{"id":1598,"date":"2022-03-16T16:13:28","date_gmt":"2022-03-16T16:13:28","guid":{"rendered":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/sin-categorizar\/comportamiento-sedentario\/"},"modified":"2023-03-29T20:24:40","modified_gmt":"2023-03-29T20:24:40","slug":"comportamiento-sedentario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/estilo-de-vida\/comportamiento-sedentario\/","title":{"rendered":"Comportamiento sedentario"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container claim-key-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0 0 1px 0;border-color:#002b5f;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1456px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_4_5 4_5 fusion-flex-column claim-key-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1 claim-key-content\"><p><img class=\"alignleft wp-image-167\" src=\"https:\/\/cancerfactfinder.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/true.svg\" alt=\"C\u00edrculo verde con signo de interrogaci\u00f3n adentro\" width=\"24\" height=\"24\"> Muy probablemente o definitivamente verdadero<\/p>\n<p><img class=\"alignleft wp-image-166\" src=\"https:\/\/cancerfactfinder.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/false.svg\" alt=\"C\u00edrculo rojo con una X adentro\" width=\"24\" height=\"24\">Falso\/informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/p>\n<p><img class=\"alignleft wp-image-168\" src=\"https:\/\/cancerfactfinder.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/unsure.svg\" alt=\"C\u00edrculo gris con signo de interrogaci\u00f3n adentro\" width=\"24\" height=\"24\">A\u00fan no estamos seguros<\/p>\n<\/div>\n<\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:80% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 2.4%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 2.4%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:80% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 2.4%;margin-left : 2.4%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper 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type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:20% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 9.6%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 9.6%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:20% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 9.6%;margin-left : 9.6%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-1{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div>\n<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1456px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><h2 id=\"enter-claim-here\">El comportamiento sedentario aumenta el riesgo de c\u00e1ncer<\/h2>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3 factfinder-entry-text\"><h3>Lo que usted podr\u00eda haber escuchado<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los niveles bajos de actividad f\u00edsica est\u00e1n relacionados con m\u00e1s riesgo de varios tipos de c\u00e1ncer (<\/span><a href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/about-cancer\/causes-prevention\/risk\/obesity\/physical-activity-fact-sheet\"><span style=\"font-weight: 400;\">NCI<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">). <\/span> <\/p>\n<h3 id=\"what-science-tells-us\">Lo que nos dice la ciencia<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sabemos menos sobre la relaci\u00f3n entre el comportamiento sedentario (largos per\u00edodos de tiempo estando sentado o recostado) y el riesgo de c\u00e1ncer, pero la investigaci\u00f3n reciente sugiere que el comportamiento sedentario es un factor de riesgo independiente para el riesgo de c\u00e1ncer y la mortalidad por c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n<h4><strong>Evidencia epidemiol\u00f3gica<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una revisi\u00f3n de 18 estudios epidemiol\u00f3gicos de comportamiento sedentario y riesgo de c\u00e1ncer determin\u00f3 que hab\u00eda relaciones estad\u00edsticamente significativas entre el comportamiento sedentario y los resultados de c\u00e1ncer (<\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20833969\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lynch et al<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">). Las personas que pasan una cantidad mayor de tiempo sentadas o recostadas tienen mayor riesgo de c\u00e1ncer colorrectal, de endometrio, de ovario y de pr\u00f3stata. Adem\u00e1s, el comportamiento sedentario est\u00e1 asociado con m\u00e1s cantidad de muertes por c\u00e1ncer en mujeres. Estos resultados se confirmaron en una cohorte de 8,002 adultos negros y blancos en 2020: el comportamiento sedentario es un factor de riesgo independiente para riesgo de c\u00e1ncer y mortalidad por c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n<h4><strong>Evidencia de laboratorio\/evidencia de apoyo<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La evidencia de laboratorio usando modelos animales para examinar la relaci\u00f3n entre ejercicio y el desarrollo de c\u00e1ncer se ha centrado en la reducci\u00f3n del riesgo de c\u00e1ncer con ejercicio, lo que muestra ser eficaz. Se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para examinar la actividad sedentaria o baja actividad en modelos animales y el desarrollo de c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n<p><strong><i>Clasificaci\u00f3n de carcin\u00f3genos de la IARC:<\/i><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> No clasificado<\/span><\/p>\n<h3 id=\"how-to-reduce-your-risk\">C\u00f3mo reducir su riesgo<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las recomendaciones para disminuir el riesgo de aumento de peso, obesidad y varios tipos de c\u00e1ncer incluyen: 150 a 300 minutos de actividad cardio de intensidad moderada a la semana, 75 a 100 minutos de actividad cardio vigorosa a la semana y entrenamiento de fortalecimiento muscular por lo menos dos d\u00edas por semana (<\/span><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/chronicdisease\/resources\/publications\/factsheets\/physical-activity.htm\"><span style=\"font-weight: 400;\">CDC<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">).<\/span><\/p>\n<h3 id=\"bottom-line\">Conclusi\u00f3n<\/h3>\n<p>El comportamiento sedentario aumenta el riesgo de c\u00e1ncer y la mortalidad por c\u00e1ncer. Disminuya su riesgo de c\u00e1ncer haciendo al menos 30 minutos de ejercicio todos los d\u00edas.<\/p>\n<h3 id=\"sources-and-links-for-more-inf\">Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n de estas fuentes confiables<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20833969\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lynch et al.: El comportamiento sedentario y el c\u00e1ncer <\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamaoncology\/fullarticle\/2767093\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gilcrist et al.: El comportamiento sedentario y la mortalidad por c\u00e1ncer<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/nchs\/data\/hestat\/sedentary\/sedentary.htm#:~:text=Sedentary%20behavior%20has%20been%20identified,colon%20cancer%2C%20and%20diabetes%20mellitus.&amp;text=About%2040%25%20of%20U.S.%20adults,physical%20activities%20of%20any%20kind.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC): El comportamiento sedentario<\/a><\/p>\n<h3 id=\"date\">Fecha<\/h3>\n<p>2&nbsp;de noviembre de&nbsp;2021<br \/>\nVerificado\/actualizado: 22 de agosto de 2022<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-2{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[181],"tags":[112,109,183,187,111,188],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1598"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1598"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1615,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1598\/revisions\/1615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}