El consumo frecuente de yogur puede disminuir el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n\n
El yogur contiene bacterias beneficiosas que favorecen un microbioma intest<\/strong>inal sano, lo que, seg\u00fan el Instituto Nacional del C\u00e1ncer (NCI), puede ayudar a ralentizar el desarrollo del c\u00e1ncer y mejorar la respuesta a las terapias oncol\u00f3gicas. Estudios recientes sugieren que el consumo de yogur a largo plazo puede mejorar la salud intestinal y reducir el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal. <\/p>\n\n Investigadores del Mass General Brigham analizaron los datos de m\u00e1s de 150.000 individuos seguidos durante d\u00e9cadas y descubrieron que los que com\u00edan yogur al menos dos veces por semana ten\u00edan menos riesgo de desarrollar ciertos tipos de c\u00e1ncer colorrectal (Ugai et al.). El efecto protector era mayor en los c\u00e1nceres colorrectales proximales (del lado derecho) en los que estaba presente el Bifidobacterium<\/em>, una bacteria beneficiosa que suele encontrarse en el yogur. Estos hallazgos sugieren que el Bifidobacterium<\/em> puede ayudar a suprimir el crecimiento tumoral, explicando algunos de los beneficios observados del consumo regular de yogur. <\/p>\n\n La Investigaci\u00f3n Prospectiva Europea sobre C\u00e1ncer y Nutrici\u00f3n<\/a> y un metaan\u00e1lisis<\/strong> de estudios observacionales realizado por Sun et al.<\/a> observaron resultados similares que relacionaban el consumo frecuente de yogur con un menor riesgo de c\u00e1ncer colorrectal. Aunque estos resultados son alentadores, los investigadores recomiendan realizar m\u00e1s estudios de cohortes para aclarar mejor esta relaci\u00f3n. <\/p>\n\n Aunque a\u00fan se est\u00e1n estudiando los mecanismos exactos, se cree que los posibles efectos protectores del yogur proceden de los probi\u00f3ticos y su influencia en el microbioma intestinal. El Bifidobacterium<\/em> y otros probi\u00f3ticos ayudan a mantener un intestino equilibrado reforzando el revestimiento intestinal y reduciendo la inflamaci\u00f3n, que son factores clave para disminuir el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal. <\/p>\n\n Adem\u00e1s, los probi\u00f3ticos producen \u00e1cidos grasos de cadena corta<\/strong>, como el butirato, que han demostrado inhibir el crecimiento tumoral. Tambi\u00e9n estimulan el sistema inmunitario, ayud\u00e1ndole a detectar y destruir las c\u00e9lulas anormales antes de que se conviertan en c\u00e1ncer. <\/p>\n\n Aunque ning\u00fan alimento por s\u00ed solo previene el c\u00e1ncer, ciertas elecciones de estilo de vida pueden ayudar a mantener la salud intestinal y reducir el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal:<\/p>\n\n El consumo frecuente de yogur puede contribuir a un menor riesgo de c\u00e1ncer colorrectal al favorecer un microbioma intestinal sano. Aunque la investigaci\u00f3n sigue en curso, incluir alimentos ricos en probi\u00f3ticos como el yogur como parte de una dieta equilibrada y rica en fibra puede ofrecer beneficios protectores. Ning\u00fan alimento por s\u00ed solo previene el c\u00e1ncer, pero unas pautas alimentarias sanas, combinadas con una actividad f\u00edsica regular y pruebas de detecci\u00f3n, pueden reducir el riesgo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lo que quiz\u00e1 hayas o\u00eddo El consumo frecuente de yogur puede disminuir el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal. Lo que nos dice la ciencia El yogur contiene bacterias beneficiosas que favorecen un microbioma intestinal sano, lo que, seg\u00fan el Instituto Nacional del C\u00e1ncer (NCI), puede ayudar a ralentizar el desarrollo del c\u00e1ncer y mejorar la respuesta…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7121,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[540],"tags":[576],"class_list":["post-7120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-y-nutricion","tag-probablemente-cierto"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7120"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7120\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18103,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7120\/revisions\/18103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Evidencia epidemiol\u00f3gica<\/h3>\n\n
Pruebas de laboratorio\/Pruebas complementarias<\/h3>\n\n
C\u00f3mo reducir el riesgo<\/h2>\n\n
\n
En resumen<\/h2>\n\n