Se tenir trop près d’une télévision

Ce que vous avez peut-être entendu

Le journal britannique le Daily Mirror a publié un article en 2003 prétendant que se tenir longtemps trop près d’une télévision augmentait le risque de cancer.

Ce que dit la science

Les anciennes télévisions émettaient de faibles niveaux de rayonnement, mais les télévisions modernes sont dotées de protections appropriées pour éviter les expositions aux rayonnements potentiels. La télévision proprement dite n’augmente pas le risque de cancer, cependant c’est un symbole d’un mode de vie sédentaire.

La sédentarité consiste à passer de longues périodes de temps en position assise ou couchée, que ce soit pour regarder la télévision, lire un livre, rester assis dans un bus ou à utiliser un ordinateur. Ce comportement est distinct du temps passé à pratiquer une activité physique et des calories brûlées pendant ces exercices, néanmoins un style de vie sédentaire et une activité physique de faible intensité peuvent contribuer à d’autres maladies.

Recherche épidémiologique

Bien que certains types de rayonnement puissent causer le cancer, il n’existe aucune étude épidémiologique indiquant que vous subirez une exposition significative en vous tenant très près d’une télévision. En revanche, le corps brûle très peu d’énergie quand vous êtes en position assise et la réduction du nombre de calories brûlées est liée à un risque accru d’obésité (et des taux élevés de graisse corporelle), de maladies cardiaques et de cancer (Cancer Research UK [Recherche sur le cancer au Royaume-Uni]). Plusieurs études épidémiologiques publiées ont conclu que la sédentarité augmente le risque de développer un cancer.

Étude en laboratoire / données justificatives

Des modèles en laboratoire avec des animaux ont étudié le lien entre l’activité physique et la formation des tumeurs. Certaines études ont montré que l’activité physique peut fortement réduire la taille des tumeurs chez les souris.

Classification des substances cancérogènes du CIRC : Non classé

Comment réduire votre risque

Pratiquer davantage d’activités physiques et être moins sédentaire vous aident à mener un mode de vie plus sain et réduit votre risque de devenir obèse, de développer des maladies cardiaques et un cancer (Cancer Research UK). Pratiquez au moins 150 à 300 minutes d’activité physique modérée chaque semaine (marche, course, natation, ménage, voire faire les courses). L’adoption d’une alimentation saine et équilibrée contribue également à réduire le risque de gain de poids.

En un mot

Regarder la télévision et la distance par rapport à celle-ci ne sont pas cause de cancer. Cependant, un mode de vie sédentaire (par exemple, passer beaucoup de temps à regarder la télévision) est associé à un niveau d’activité physique faible et contribue à une augmentation du risque d’obésité, de maladies cardiaques et de cancer.

Consultez ces sources de confiance pour en savoir plus

Cancer Research UK : la télévision et le cancer
Science Daily : regarder la télévision pendant des périodes prolongées
NY Times : la télévision et la fatigue oculaire
BBC : temps passé devant un écran et risques pour la santé

Date

2 juillet 2021
Vérification/mise à jour : 22 août 2022