{"id":7429,"date":"2026-03-01T23:19:41","date_gmt":"2026-03-01T23:19:41","guid":{"rendered":"https:\/\/live-cancer-factfinder.pantheonsite.io\/fact-finder-tool\/usar-uma-sauna-causa-cancro-cancer-fact-finder\/"},"modified":"2026-10-01T01:04:08","modified_gmt":"2026-10-01T01:04:08","slug":"usar-uma-sauna-causa-cancro-cancer-fact-finder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cancerfactfinder.org\/pt-pt\/ferramenta-factfinder\/usar-uma-sauna-causa-cancro-cancer-fact-finder\/","title":{"rendered":"AFIRMA\u00c7\u00c3O: Usar uma sauna provoca cancro"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que talvez j\u00e1 tenhas ouvido dizer<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e1 quem diga que a utiliza\u00e7\u00e3o de uma sauna pode aumentar o risco de cancro. A preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 que o calor elevado repetido possa danificar os tecidos e provocar cancro. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia nos diz<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o existe nenhum mecanismo comprovado nem classifica\u00e7\u00e3o de nenhuma ag\u00eancia que relacione o pr\u00f3prio uso da sauna ao cancro. Em contrapartida, beber bebidas muito quentes (acima dos 65 \u00b0C) \u00e9 classificado pela Ag\u00eancia Internacional para a Investiga\u00e7\u00e3o do Cancro (IARC) como provavelmente cancer\u00edgeno devido a les\u00f5es t\u00e9rmicas no es\u00f3fago; esta n\u00e3o \u00e9 a mesma exposi\u00e7\u00e3o que o calor ambiente da sauna (<a href=\"https:\/\/publications.iarc.who.int\/Book-And-Report-Series\/Iarc-Monographs-On-The-Identification-Of-Carcinogenic-Hazards-To-Humans\/Drinking-Coffee-Mate-And-Very-Hot-Beverages-2018\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">IARC<\/a>).   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Evid\u00eancia epidemiol\u00f3gica<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Um estudo de coorte prospetivo com 2.173 homens na Finl\u00e2ndia concluiu que a frequ\u00eancia dos banhos de sauna n\u00e3o estava associada ao risco de cancro <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31590079\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(PubMed<\/a>).<\/li>\n\n\n\n<li>Uma coorte mais antiga de 4.475 homens entre os fumadores frequentes apenas com &#8220;saunas frequentes&#8221; mostrou um risco mais elevado de cancro do pulm\u00e3o (RR 1,7); os autores tamb\u00e9m relataram efeitos da exposi\u00e7\u00e3o a poeiras. Estes resultados s\u00e3o antigos, limitados a fumadores, e n\u00e3o foram confirmados em coortes modernas<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3997283\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(PubMed<\/a>). <\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Provas de laborat\u00f3rio \/ Provas de apoio<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o existem provas experimentais em animais ou seres humanos de que a exposi\u00e7\u00e3o ao calor do tipo sauna cause cancro.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Classifica\u00e7\u00e3o de carcinog\u00e9neo IARC<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o existe uma classifica\u00e7\u00e3o da IARC para a utiliza\u00e7\u00e3o da sauna. Para um contexto relevante, as bebidas muito quentes (&gt;65 \u00b0C) s\u00e3o do Grupo 2A (provavelmente cancer\u00edgenas) para o cancro do es\u00f3fago devido a les\u00f5es t\u00e9rmicas provocadas pelo consumo.  No entanto, este risco \u00e9 uma via de exposi\u00e7\u00e3o diferente da sauna<a href=\"https:\/\/publications.iarc.who.int\/Book-And-Report-Series\/Iarc-Monographs-On-The-Identification-Of-Carcinogenic-Hazards-To-Humans\/Drinking-Coffee-Mate-And-Very-Hot-Beverages-2018\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(IARC<\/a>). <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir o teu risco<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Segue as orienta\u00e7\u00f5es normais da sauna (limitar a dura\u00e7\u00e3o da sess\u00e3o, hidratar-te, evitar o \u00e1lcool). <\/li>\n\n\n\n<li>Deixa as bebidas quentes arrefecer abaixo dos 65 \u00b0C para reduzir o risco de cancro do es\u00f3fago. O risco \u00e9 associado \u00e0 temperatura das bebidas e n\u00e3o \u00e0 utiliza\u00e7\u00e3o da sauna.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclus\u00e3o<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os dados humanos actuais n\u00e3o mostram que a utiliza\u00e7\u00e3o da sauna aumenta o risco de cancro. As provas de grandes coortes s\u00e3o nulas e n\u00e3o existe liastagem no IARC para as saunas; o risco da &#8220;temperatura quente&#8221; aplica-se ao consumo de bebidas muito quentes e n\u00e3o ao banho de sauna.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que talvez j\u00e1 tenhas ouvido dizer H\u00e1 quem diga que a utiliza\u00e7\u00e3o de uma sauna pode aumentar o risco de cancro. A preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 que o calor elevado repetido possa danificar os tecidos e provocar cancro. 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