O que talvez já tenhas ouvido dizer
Algumas pessoas afirmam que beber chá verde com frequência pode prevenir o cancro.
O que a ciência nos diz
O chá verde é frequentemente visto como uma bebida saudável porque contém antioxidantes e tem efeitos anti-inflamatórios. Embora os estudos em animais sugiram que os compostos do chá verde podem retardar o crescimento das células cancerígenas, a investigação epidemiológica não mostrou resultados claros ou consistentes. Neste momento, não existem provas sólidas de que o chá verde possa prevenir o cancro nos seres humanos.
Evidência epidemiológica
A investigação epidemiológica examinou de forma limitada a relação entre o consumo de chá verde e o risco de cancro. Os resultados existentes são mistos e inconclusivos. São necessários mais ensaios controlados aleatórios de alta qualidade e em grande escala (estudos que atribuem aleatoriamente participantes a diferentes grupos para testar um efeito) para compreender melhor esta relação.
Resultados laboratoriais/Provas de apoio
Estudos em animais mostraram algumas evidências das propriedades preventivas do cancro dos compostos naturais do chá verde chamados polifenóis, especialmente a epigalocatequina-3-galato (EGCG). Estes compostos podem ajudar a inibir o crescimento das células cancerígenas e desencadear a morte celular (Yang et al.). No entanto, os seus mecanismos não são totalmente compreendidos, e os cientistas recomendam mais investigação para investigar os potenciais efeitos preventivos do chá verde.
Como reduzir o teu risco
Embora não esteja provado que o chá verde proteja contra o cancro, podes reduzir o teu risco geral mantendo um estilo de vida saudável através de uma boa alimentação, mantendo-te ativo e seguindo as orientações recomendadas para o rastreio do cancro.
Conclusão
Os resultados dos estudos em animais não se aplicam necessariamente às pessoas e, atualmente, não existem provas de que o chá verde previna o cancro nos seres humanos. Embora possa oferecer benefícios gerais para a saúde devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o chá verde não deve ser utilizado para a prevenção do cancro.