Sa ou ka tande
Konsomasyon yogout souvan ka diminye risk ou genyen pou kansè kolorektal.
Sa syans lan di nou
Yogout gen bakteri benefik ki sipòte yon mikwobyòm entesten ki an sante, ki, dapre Enstiti Nasyonal Kansè (NCI), ka ede ralanti devlopman kansè epi amelyore repons a terapi kansè. Etid resan yo sijere ke konsomasyon yogout alontèm ka amelyore sante entesten epi diminye risk kansè kolorektal.
Prèv Epidemyolojik
Chèchè nan Mass General Brigham te analize done ki soti nan plis pase 150,000 moun yo te swiv pandan plizyè dizèn ane epi yo te jwenn ke moun ki te manje yogout omwen de fwa pa semèn te gen mwens risk pou yo devlope sèten kalite kansè kolorektal (Ugai et al.). Efè pwoteksyon an te pi fò nan kansè kolorektal proksimal (bò dwat) kote Bifidobacterium , yon bakteri benefik yo jwenn souvan nan yogout, te prezan. Rezilta sa yo sijere ke Bifidobacterium ka ede siprime kwasans timè, sa ki eksplike kèk nan benefis yo obsève nan konsomasyon yogout regilye.
Envestigasyon Prospektif Ewopeyen sou Kansè ak Nitrisyon an ak nan yon meta-analiz etid obsèvasyonèl Sun et al . te obsève rezilta sanblab ki lye konsomasyon yogout souvan ak yon diminisyon risk kansè kolorektal. Pandan ke rezilta sa yo ankourajan, chèchè yo rekòmande pou fè plis etid kohòt pou klarifye relasyon sa a pi byen.
Prèv Laboratwa/Prèv Sipò
Malgre ke yo toujou ap etidye mekanis egzak yo, yo panse efè pwoteksyon potansyèl yogout yo soti nan probyotik yo ak enfliyans yo sou mikwobyòm entesten an. Bifidobacterium ak lòt probyotik ede kenbe yon trip ekilibre lè yo ranfòse pawa entesten an epi diminye enflamasyon, ki se faktè kle nan diminye risk kansè kolorektal.
Anplis de sa, probyotik yo pwodui asid gra ki gen chèn kout tankou butirat, ki te montre yo anpeche kwasans timè. Yo travay tou pou estimile sistèm iminitè a, ede li detekte epi detwi selil anòmal anvan yo devlope an kansè.
Kijan pou diminye risk ou
Malgre pa gen okenn manje ki anpeche kansè poukont li, sèten chwa nan fason ou viv ka ede sipòte sante trip ou epi diminye risk pou ou gen kansè kolorektal:
- Konsidere mete yogout ak kilti vivan ak aktif nan rejim alimantè ou . Chwazi varyete senp oswa ki gen mwens sik pou benefis maksimòm.
- Manje plis manje ki rich an fib . Fwi, legim, grenn antye, legim sèk, ak nwa amelyore sante trip yo epi ede regle dijesyon.
Liy final la
Konsomasyon yogout souvan ka kontribye nan yon diminisyon risk pou kansè kolorektal lè li sipòte yon mikwobyòm entesten ki an sante. Pandan ke rechèch la toujou ap kontinye, enkli manje ki rich nan probyotik tankou yogout kòm yon pati nan yon rejim alimantè ekilibre ki rich an fib ka ofri benefis pwoteksyon. Pa gen okenn manje poukont li ki anpeche kansè, men modèl alimantè ki an sante konbine avèk aktivite fizik regilye ak depistaj ka diminye risk ou.