Exposição solar

O que pode ter ouvido

Não existe um bronzeado seguro ou saudável e obter um bronzeado básico não pode evitar queimaduras solares (AAD). O bronzeado aumenta o risco de carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma. O melanoma é a forma mais mortal de cancro da pele e está associado a queimaduras solares, especialmente quando a queimadura ocorre numa idade jovem.

O que nos diz a ciência

Qualquer bronzeado é um sinal de danos na pele, de acordo com Sharon Miller, cientista da Food and Drug Administration (FDA) e especialista em radiação UV (FDA). O bronzeado é causado pela exposição à radiação ultravioleta (UV) e causa danos na camada mais externa das células da pele.

Existem dois tipos de radiação UV que penetram na pele: UV-B (que penetram nas camadas superiores da pele e são responsáveis pela maioria das queimaduras solares) e UV-A (que penetram nas camadas mais profundas da pele e estão associados a erupções cutâneas). Os raios UV-B e UV-A danificam a pele e levam ao cancro da pele.

Além do risco sério de cancro da pele, o bronzeado pode causar envelhecimento prematuro. O bronzeado faz com que a pele perca elasticidade e enrugue prematuramente. O bronzeado (devido à radiação UV-B) pode causar imunossupressão, deixando o corpo mais suscetível a doenças. A exposição à radiação UV também pode causar danos irreversíveis nos olhos.

Evidências epidemiológicas

Muitos estudos epidemiológicos mostraram que o uso de solários aumenta o risco de cancro da pele (Zhang et al.).

Evidências laboratoriais/elementos comprovativos

Estudos em animais e outros estudos laboratoriais concordam geralmente com as evidências epidemiológicas de que a exposição aos raios UV está associada ao risco de cancro da pele (Spencer Amonette).

Classificação carcinogénica do CIIC: Grupo 1 (cancerígeno para o ser humano)

Como reduzir o risco

Evitar completamente o bronzeado é a melhor forma de se proteger contra danos na pele. Se, ainda assim, quiser ter um aspeto bronzeado, existem muitas opções de loções que dão um aspeto bronzeado sem estar ao sol. Independentemente disso, se passar tempo ao sol, use proteção solar. E nunca é tarde para começar a proteger a sua pele. Assim que deixa de se bronzear, o seu corpo começa a reparar alguns dos danos causados pelos raios UV (AAD).

Ao escolher um protetor solar, certifique-se de que o rótulo refere amplo espectro, FPS 30 ou superior e resistente à água. Amplo espectro significa que o protetor solar pode proteger a sua pele dos raios UV-A e UV-B. Resistente à água significa que o protetor solar permanecerá na pele molhada ou suada durante entre 40 e 80 minutos (AAD).

Um protetor solar ecológico causa menos danos à vida marinha e pode ser uma boa opção para algumas pessoas.

Conclusão

A radiação UV do sol aumenta o risco de cancro da pele. Evite bronzear-se e use protetor solar de amplo espectro de fator 30 ou superior quando estiver ao ar livre.

Saiba mais nestas fontes fidedignas

American Academy of Dermatology (AAD) Association: Perigos da radiação UV (em inglês)
Anne Arundel Dermatology: Estatísticas sobre bronzeado artificial (em inglês)
Food and Drug Administration (FDA): Riscos dos raios ultravioleta (em inglês)
AAD: Como selecionar um protetor solar e EcoWatch (em inglês)

Data

Publicação: 30 de junho de 2021
Verificação/atualização: 22 de agosto de 2022