الادعاء: الجلوس بالقرب من التلفاز يسبب السرطان

ما قد تكون سمعته

نشرت صحيفة دايلي ميرور تقريراً في عام 2003 زعمت فيه أن الجلوس بالقرب من التلفاز لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

ما تخبرنا به العلوم

كانت أجهزة التلفزيون القديمة تصدر مستويات منخفضة من الإشعاع، لكن أجهزة التلفزيون الحديثة مزودة بوسائل حماية مناسبة، مما يضمن حماية الناس من التعرض المحتمل للإشعاع. ولا يزيد جهاز التلفزيون بحد ذاته من خطر الإصابة بالسرطان، بل يُعد رمزاً لنمط الحياة الخامل.

السلوك الخامل هو قضاء فترات طويلة من الوقت في الجلوس أو الاستلقاء، سواء كان ذلك أثناء مشاهدة التلفاز، أو قراءة كتاب، أو الجلوس في الحافلة، أو استخدام الكمبيوتر. ويختلف هذا السلوك عن مقدار الوقت الذي يُقضى في ممارسة النشاط البدني والسعرات الحرارية التي تُحرق أثناء التمرين، على الرغم من أن كلًا من نمط الحياة الخامل وانخفاض مستويات النشاط البدني يمكن أن يسهم في الإصابة بأمراض أخرى.

الأدلة الوبائية

في حين أن أنواع معينة من الإشعاع يمكن أن تسبب السرطان، إلا أنه لا يوجد دليل وبائي على تعرضك للإشعاع بشكل كبير عند الجلوس بالقرب من التلفاز. في المقابل، يحرق الجسم طاقة قليلة جدًا أثناء جلوسنا، ويرتبط انخفاض حرق السعرات الحرارية بزيادة خطر الإصابة بالسمنة (وارتفاع مستويات الدهون في الجسم) وأمراض القلب والسرطان (أبحاث السرطان في المملكة المتحدة). وقد خلصت العديد من الدراسات الوبائية المنشورة إلى أن السلوك الخامل يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة

درست نماذج مختبرية باستخدام الحيوانات العلاقة بين ممارسة الرياضة وتكوين الأورام. وقد أظهرت بعض الدراسات أن التمارين الرياضية يمكن أن تقلل إلى حد كبير من حجم الأورام لدى الفئران.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطان للوكالة الدولية لبحوث السرطان:

غير مصنفة.

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

يساعدك أن تصبح أكثر نشاطًا بدنيًا وأقل جلوسًا على حد سواء على اتباع نمط حياة أكثر صحة ويقلل من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسرطان(أبحاث السرطان في المملكة المتحدة). مارسي ما لا يقل عن 150-300 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا (يمكن أن يكون ذلك بالمشي أو الجري أو السباحة أو القيام بالأعمال المنزلية أو حتى الذهاب للتسوق). تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد أيضاً في تقليل خطر زيادة الوزن.

خلاصة القول

لا تتسبب مشاهدة التلفاز والبعد عن التلفاز في الإصابة بالسرطان. ومع ذلك، فإن نمط الحياة الخامل (على سبيل المثال، كثرة مشاهدة التلفاز) يرتبط بانخفاض مستويات النشاط البدني ويساهم في زيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسرطان.