Lo que quizá hayas oído
El Daily Mirror publicó un artículo en 2003 en el que afirmaba que sentarse demasiado cerca del televisor durante periodos prolongados de tiempo aumenta el riesgo de cáncer.
Lo que nos dice la ciencia
Los televisores antiguos emitían bajos niveles de radiación, pero los modernos están fabricados con un blindaje adecuado, por lo que estás protegido frente a posibles exposiciones a la radiación. El televisor en sí no aumenta el riesgo de cáncer, sino que es más bien un símbolo de un estilo de vida sedentario.
El comportamiento sedentario consiste en pasar largos periodos de tiempo sentado o tumbado, ya sea viendo la tele, leyendo un libro, sentado en el autobús o usando el ordenador. Este comportamiento es independiente del tiempo que dedicas a la actividad física y de las calorías que quemas al hacer ejercicio, aunque tanto un estilo de vida sedentario como unos niveles bajos de actividad física pueden contribuir a otras enfermedades.
Evidencia epidemiológica
Aunque ciertos tipos de radiación pueden causar cáncer, no hay pruebas epidemiológicas de que tengas una exposición significativa a la radiación al sentarte cerca de un televisor. Por el contrario, el cuerpo quema muy poca energía mientras estamos sentados y la reducción de la quema de calorías está relacionada con un mayor riesgo de obesidad (y mayores niveles de grasa corporal), enfermedades cardiacas y cáncer (Cancer Research UK). Varios estudios epidemiológicos publicados han llegado a la conclusión de que el comportamiento sedentario aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.
Pruebas de laboratorio/ Pruebas de apoyo
Los modelos de laboratorio con animales estudiaron la relación entre el ejercicio y la formación de tumores. Algunos estudios han demostrado que el ejercicio puede reducir en gran medida el tamaño de los tumores en ratones.
Clasificación de carcinógenos de la IARC:
No clasificado.
Cómo reducir el riesgo
Ser más activo físicamente y menos sedentario te ayuda a llevar un estilo de vida más sano y reduce el riesgo de desarrollar obesidad, enfermedades cardiacas y cáncer (Cancer Research UK). Realiza al menos 150-300 minutos de actividad física moderada a la semana (puede ser caminar, correr, nadar, hacer tareas domésticas o incluso ir de compras). Seguir una dieta sana y equilibrada también ayudará a reducir el riesgo de aumento de peso.
En resumen
Ver la tele y la distancia al televisor no provocan cáncer. Sin embargo, un estilo de vida sedentario (por ejemplo, ver mucho la televisión) se asocia a bajos niveles de actividad física y contribuye a aumentar el riesgo de obesidad, enfermedades cardiacas y cáncer.