بينما تنتشر المعلومات المضللة على الإنترنت، توجد مصادر موثوقة للمعلومات حول السرطان يمكنك الاعتماد عليها. جمعنا قائمة بأبرز الجهات المرجعية في مجال السرطان بوصفها مصادر موثوقة قائمة على الأدلة لتقديم معلومات عامة عن المرض والوقاية منه.
ترتبط السمنة بعدة أنواع من السرطان. حافظ على وزن صحي يتناسب مع طولك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. راجع«إرشادات الجمعية الأمريكية للسرطان بشأن النظام الغذائي والنشاط البدني للوقاية من السرطان»الصادرة عن الجمعية الأمريكية للسرطان. حاول أن تدمج ممارسة الرياضة في حياتك اليومية بالطريقة التي تناسبك. احرص على ممارسة تمارين القلب…
يوصي خبراء الوقاية من السرطان، مثل الصندوق العالمي لأبحاث السرطان (WCRF) والمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (AICR)، بممارسة النشاط البدني بانتظام للحد من خطر الإصابة بالسرطان. وهذا لا يعني أنه عليك أن تصبح من هواة صالات الألعاب الرياضية! ولكن يجب أن تحاول ممارسة التمارين بانتظام وتجنب نمط الحياة الخامل (الذي تقضي فيه معظم الوقت جالسًا أو…
