Exposición al sol

Lo que usted podría haber escuchado

No existe algo como un bronceado seguro ni saludable, y con recibir un bronceado básico no se pueden evitar las quemaduras del sol (AAD). El bronceado aumenta su riesgo de carcinoma de células basales, carcinoma de células escamosas y melanoma. El melanoma es la forma más mortífera de cáncer de piel y está vinculado a las quemaduras del sol, especialmente cuando la quemadura ocurre en edades tempranas.

Lo que nos dice la ciencia

Cualquier bronceado es señal de daño a la piel, de acuerdo con Sharon Miller, una científica de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y experta en radiación UV (FDA). El bronceado tiene su causa en la exposición a la radiación ultravioleta (UV) y causa daño a la capa más superficial de las células de la piel.

Hay dos tipos de radiación UV que penetra la piel: la UV-B (que penetra las capas superiores y es responsable de la mayoría de las quemaduras del sol) y la UV-A (que penetra las capas más profundas de la piel y está asociada con sarpullidos). Tanto los rayos UV-B como los UV-A dañan la piel y pueden llevar al cáncer de piel.

Además del riesgo grave de cáncer de piel, el bronceado puede causar envejecimiento prematuro. El bronceado causa que la piel pierda la elasticidad y se arrugue prematuramente. El bronceado (debido a la radiación UV-B) puede causar inmunosupresión, dejando al cuerpo más susceptible a las enfermedades. La exposición a la radiación UV también puede causar daños irreversibles a los ojos.

Evidencia epidemiológica

Muchos estudios epidemiológicamente han mostrado que el uso de camas solares aumenta el riesgo de cáncer de piel (Zhang et al.).

Evidencia de laboratorio/evidencia de apoyo

Los estudios en animales y otros estudios de laboratorio concuerdan con la evidencia epidemiológica (Spencer Amonette).

Clasificación de carcinógenos de la IARC: Grupo 1 (cancerígeno para los humanos)

Cómo reducir su riesgo

Evitar totalmente los bronceados es la mejor manera de protegerse de daños a la piel. Si aún así quiere lucir bronceado, hay muchas opciones de lociones que dan un aspecto bronceado sin ponerse al sol. Independientemente de lo anterior, si pasa tiempo al sol, use un protector solar. Y nunca es demasiado tarde para comenzar a protegerse la piel. Tan pronto como deje de broncearse, el cuerpo comienza a reparar algo del daño causado por los rayos UV (AAD).

Cuando elija un protector solar, asegúrese de que la etiqueta diga de amplio espectro, SPF 30 o más, y resistente al agua. De amplio espectro significa que el protector solar puede protegerle la piel tanto de los rayos UV-A como de los UV-B. Resistente al agua significa que el protector solar permanecerá sobre la piel mojada o sudorosa durante 40 a 80 minutos (AAD).

La protección solar ecológica causa menos daño a la vida marina y puede ser una buena opción para algunas personas.

Conclusión

La radiación UV del sol aumenta el riesgo de cáncer de piel. Evite broncearse y use protector solar de amplio espectro 30 o más cuando esté en exteriores.

Obtenga más información de estas fuentes confiables

Asociación de la Academia Americana de Dermatología (AAD): Los peligros de la radiación UV
Anne Arundel Dermatology: Estadísticas sobre el bronceado en interiores
Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA): Los riesgos de los rayos ultravioletas
AAD: Cómo seleccionar un protector solar EcoWatch

Fecha

Publicado: 30 de junio de 2021
Verificado/actualizado: 22 de agosto de 2022