O que talvez já tenhas ouvido dizer
Em 2003, o Daily Mirror publicou um artigo em que afirmava que sentar-se demasiado perto da televisão durante períodos prolongados de tempo aumentava o risco de cancro.
O que a ciência nos diz
As televisões mais antigas emitiam baixos níveis de radiação, mas as televisões modernas são fabricadas com blindagem adequada, pelo que as pessoas estão protegidas contra possíveis exposições à radiação. A televisão, por si só, não aumenta o risco de cancro, mas é, sim, um símbolo de um estilo de vida sedentário.
O comportamento sedentário consiste em passar longos períodos sentado ou deitado, seja a ver televisão, a ler um livro, sentado num autocarro ou a usar o computador. Este comportamento é distinto do tempo que passas a fazer atividade física e das calorias que queimas durante o exercício, embora tanto um estilo de vida sedentário como níveis baixos de atividade física possam contribuir para outras doenças.
Evidência epidemiológica
Embora certos tipos de radiação possam causar cancro, não há provas epidemiológicas de que estejas exposto a uma radiação significativa quando te sentas perto de um televisor. Em contrapartida, o corpo queima muito pouca energia enquanto estamos sentados e a redução da queima de calorias está associada a um maior risco de obesidade (e níveis mais elevados de gordura corporal), doenças cardíacas e cancro (Investigação sobre o cancro no Reino Unido). Vários estudos epidemiológicos publicados concluíram que o comportamento sedentário aumenta o risco de desenvolver cancro.
Provas laboratoriais / Provas de apoio
Modelos laboratoriais utilizando animais estudaram a relação entre o exercício e a formação de tumores. Alguns estudos demonstraram que o exercício pode reduzir significativamente o tamanho dos tumores em ratos.
Classificação de carcinogéneo da IARC:
Não classificado.
Como reduzir o teu risco
Tornares-te mais ativo fisicamente e menos sedentário ajuda-te a ter um estilo de vida mais saudável e reduz o risco de desenvolveres obesidade, doenças cardíacas e cancro(Cancer Research UK). Pratica pelo menos 150-300 minutos de atividade física moderada por semana (pode ser caminhar, correr, nadar, fazer tarefas domésticas ou mesmo ir às compras). Fazer uma dieta saudável e equilibrada também ajuda a reduzir o risco de aumento de peso.
Conclusão
Ver televisão e a distância à televisão não causam cancro. No entanto, um estilo de vida sedentário (por exemplo, ver muita televisão) está associado a baixos níveis de atividade física e contribui para aumentar o risco de obesidade, doenças cardíacas e cancro.