Những điều bạn có thể đã nghe
Theo một báo cáo năm 2012 do Ủy ban Năng lượng và Thương mại Hạ viện Hoa Kỳ thực hiện, khi được các nhà điều tra của Ủy ban liên hệ, 90% nhân viên các tiệm tắm nắng đã cung cấp thông tin sai lệch về những rủi ro nghiêm trọng của việc tắm nắng trong nhà và đưa ra những tuyên bố sai sự thật về lợi ích sức khỏe mà việc tắm nắng trong nhà mang lại ( AAD ).
Khoa học cho chúng ta biết điều gì?
Trên toàn thế giới, số ca ung thư da do tắm nắng trong nhà nhiều hơn số ca ung thư phổi do hút thuốc ( SCF ). Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) đã xếp giường tắm nắng vào nhóm nguy cơ ung thư cao nhất: gây ung thư cho con người ( FDA ).
Dù là ngoài trời hay trong nhà, việc rám nắng là dấu hiệu trực quan của tổn thương DNA trên da. Rám nắng là do tiếp xúc với bức xạ tia cực tím (UV) và gây tổn thương lớp tế bào da ngoài cùng. Không có khái niệm nào gọi là “rám nắng an toàn” hay “rám nắng lành mạnh” ( AAD ). Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy việc rám nắng có thể gây nghiện. Trong số phụ nữ da trắng từ 18 đến 30 tuổi sử dụng dịch vụ tắm nắng trong nhà, 20% cho thấy dấu hiệu nghiện ( AAD ).
Bằng chứng dịch tễ học
Theo Tổ chức Phòng chống Ung thư Da (Skin Cancer Foundation), chỉ cần một lần tắm nắng trong nhà trước tuổi 35 đã làm tăng 75% nguy cơ mắc ung thư hắc tố da đe dọa tính mạng ( SCF ). Tắm nắng cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư biểu bì tế bào đáy và ung thư biểu bì tế bào vảy.
Bằng chứng từ phòng thí nghiệm/Bằng chứng hỗ trợ
Kết quả nghiên cứu trên động vật nhìn chung ủng hộ quan sát từ các nghiên cứu dịch tễ học rằng việc tiếp xúc với tia cực tím có liên quan đến nguy cơ ung thư da ( Gober và cộng sự ).
Phân loại chất gây ung thư của IARC:
Nhóm 1 (gây ung thư cho người: giường tắm nắng phát ra tia cực tím)
Cách giảm thiểu rủi ro của bạn
Cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi tổn thương là hoàn toàn tránh tắm nắng. Nếu bạn vẫn muốn có làn da rám nắng, có rất nhiều loại kem bôi da giúp tạo vẻ ngoài rám nắng mà không cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời, hãy sử dụng kem chống nắng; không bao giờ là quá muộn để bắt đầu bảo vệ làn da của bạn. Ngay khi bạn ngừng tắm nắng, cơ thể bạn bắt đầu sửa chữa một số tổn thương do tia cực tím gây ra ( AAD ).
Khi chọn kem chống nắng, hãy đảm bảo nhãn ghi rõ “phổ rộng”, SPF 30 trở lên và “chống nước”. Phổ rộng có nghĩa là kem chống nắng có thể bảo vệ da bạn khỏi cả tia UVA và UVB, và khả năng chống nước có nghĩa là kem chống nắng sẽ bám trên da ướt hoặc đổ mồ hôi trong khoảng 40 đến 80 phút ( AAD ).
Tóm lại
Tắm nắng trong nhà (cũng như ngoài trời) làm tăng nguy cơ mắc ung thư da, bao gồm ung thư hắc tố, ung thư biểu bì đáy và ung thư biểu bì vảy, và nên tránh.
Nguồn và liên kết để biết thêm thông tin
Hãy xem video ngắn này về giường tắm nắng và nguy cơ ung thư từ Trung tâm Ung thư MD Anderson, và nhấp vào các liên kết bên dưới để biết thêm thông tin.