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根据美国众议院能源和商业委员会 2012 年的一份报告，当委员会调查人员与日光浴沙龙工作人员接触时，90% 的沙龙工作人员提供了关于室内日光浴严重风险的虚假信息，并对室内日光浴提供的健康益处进行了虚假宣传（《美国日光浴协会》，2012 年）。AAD).
科学告诉我们什么
在全球范围内，因室内晒黑导致的皮肤癌病例数量超过了因吸烟导致的肺癌病例数量（SCF）。国际癌症研究机构（IARC）已将日光浴床归入最高癌症风险类别：对人类具有致癌性（FDA）。
无论是在户外还是室内，晒黑都是皮肤DNA受损的视觉表现。晒黑是由紫外线（UV）辐射引起的，会对皮肤最外层的细胞造成损伤。根本不存在所谓的“安全”或“健康的晒黑”（AAD）。越来越多的证据表明，晒黑可能会令人上瘾。在18至30岁使用室内晒黑服务的白人女性中，有20%表现出成瘾迹象（AAD）。
流行病学证据
根据皮肤癌基金会（Skin Cancer Foundation）的数据，在 35 岁之前进行一次室内日光浴，罹患危及生命的黑色素瘤的风险就会增加 75% (SCF).日晒还会增加基底细胞癌和鳞状细胞癌的风险。
实验室证据/辅助证据
动物研究的结果普遍支持流行病学研究的观点，即紫外线照射与皮肤癌风险有关（Gober et al.Gober et al.).
IARC 致癌性分类：
第 1 组（对人体致癌：发射紫外线的日光浴浴床）
如何降低风险
完全避免晒黑是预防皮肤受损的最佳方法。如果你还是想要那种古铜色肌肤的效果，市面上有许多乳液，无需晒太阳就能让你拥有古铜色的肤色。
如果在阳光下活动，请做好防晒措施；保护皮肤永远都不晚。一旦停止晒黑，身体就会开始修复紫外线造成的部分损伤（AAD）。
选择防晒霜时，请确保标签上注明“广谱”、“SPF 30 或更高”以及“防水”。“广谱”意味着该防晒霜能同时抵御 UVA 和 UVB 射线，“防水”则表示防晒霜在接触水或出汗后，仍能在皮肤上保持 40 至 80 分钟（美国皮肤科学会（AAD））。
归根结底
室内日光浴（以及室外日光浴）会增加患皮肤癌（包括黑素瘤、基底细胞癌和鳞状细胞癌）的风险，因此应避免。
更多信息来源和链接
请观看这段由安德森癌症中心制作的关于日光浴床与癌症风险的短视频，并点击下方链接了解更多信息。