ما قد تكون سمعته
يقول الناس إن استخدام الساونا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. ويكمن القلق في أن الحرارة العالية المتكررة قد تتلف الأنسجة وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
ما تخبرنا به العلوم
لا توجد آلية راسخة أو تصنيف من أي هيئة يربط بين الاستحمام في الساونا بحد ذاته والإصابة بالسرطان. في المقابل، تصنف الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) شرب المشروبات شديدة السخونة (التي تزيد درجة حرارتها عن 65 درجة مئوية) على أنه مادة مسرطنة على الأرجح بسبب الإصابة الحرارية التي تلحق بالمريء؛ وهذا التعرض يختلف عن التعرض لحرارة الساونا المحيطة (IARC).
الأدلة الوبائية
- وجدت دراسة جماعية مستقبلية شملت 2,173 رجلاً في فنلندا أن تكرار الاستحمام في الساونا لم يكن مرتبطًا بخطر الإصابة بالسرطان في جميع المواقع أو في مواقع محددة(PubMed).
- أظهرت مجموعة قديمة مكونة من 4475 رجلاً من المدخنين الشرهين فقط مع “كثرة السونا” ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الرئة (RR 1.7)؛ كما أبلغ المؤلفون عن آثار التعرض للغبار والهجرة. هذه النتائج تاريخية، وتقتصر على المدخنين، وعرضة للارتباك، ولم يتم تأكيدها في المجموعات الحديثة(PubMed).
الأدلة المختبرية / الأدلة الداعمة
لا يوجد دليل تجريبي على الحيوانات أو البشر على أن التعرض للحرارة من نوع الساونا يسبب السرطان.
تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطانات السرطانية
لا يوجد تصنيف للوكالة الدولية لبحوث السرطان لاستخدام الساونا. بالنسبة للسياق ذي الصلة، فإن المشروبات الساخنة جداً (>65 درجة مئوية) هي المجموعة 2أ (مسرطنة على الأرجح) بالنسبة لسرطان المريء بسبب الإصابة الحرارية الناتجة عن الشرب. ومع ذلك، فإن هذا الخطر هو مسار تعرض مختلف عن هواء الساونا(الوكالة الدولية لبحوث السرطان).
كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها
- اتبع الإرشادات القياسية للساونا (الحد من مدة الجلسة، شرب الماء، تجنب الكحول).
- دعي المشروبات الساخنة تبرد تحت 65 درجة مئوية لخفض خطر الإصابة بسرطان المريء من درجة الحرارة، وليس من استخدام الساونا.
خلاصة القول
لا تظهر البيانات البشرية الحالية أن استخدام الساونا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. فالأدلة على وجود مجموعات كبيرة لاغية، ولا توجد قائمة للوكالة الدولية لبحوث السرطان عن حمامات الساونا؛ وينطبق خطر “درجة الحرارة الساخنة” على شرب المشروبات الساخنة جداً، وليس على الاستحمام في الساونا.