Những điều bạn có thể đã nghe

Tiếp xúc với formaldehyde có thể gây ung thư.

Khoa học cho chúng ta biết điều gì?

Formaldehyde là một chất hóa học không màu, dễ cháy, có mùi nồng, được sử dụng trong vật liệu xây dựng và sản xuất nhiều sản phẩm gia dụng. Nó được sử dụng trong các sản phẩm gỗ ép (như ván ép và ván sợi), keo, chất kết dính, vải ép vĩnh cửu, lớp phủ sản phẩm giấy, vật liệu cách nhiệt, chất diệt nấm, chất diệt khuẩn, chất khử trùng, và như một chất bảo quản trong nhà xác và phòng thí nghiệm y tế. Tiếp xúc với formaldehyde chủ yếu xảy ra do hít phải khí hoặc hấp thụ chất lỏng có chứa formaldehyde qua da. Các tác động ngắn hạn đến sức khỏe khi tiếp xúc bao gồm chảy nước mắt; cảm giác nóng rát ở mắt, mũi và họng; ho; thở khò khè; buồn nôn; và kích ứng da. Công nhân công nghiệp sản xuất formaldehyde hoặc các sản phẩm có chứa formaldehyde, kỹ thuật viên phòng thí nghiệm, chuyên gia chăm sóc sức khỏe và nhân viên nhà xác có thể tiếp xúc với nồng độ formaldehyde cao hơn so với công chúng nói chung.

Bằng chứng dịch tễ học

Bệnh bạch cầu tủy và ung thư xoang cạnh mũi, khoang mũi và vòm họng đều có liên quan đến việc sử dụng formaldehyde ( NCI ). Dân số nói chung tiếp xúc với formaldehyde từ khí thải ô tô, các sản phẩm gỗ ép trong nhà, khói thuốc lá, các thiết bị đốt ngoài trời không có ống thông hơi (như bếp ga, bếp củi và lò sưởi dầu hỏa) ( ACS ).

Bằng chứng từ nghiên cứu trong phòng thí nghiệm/Bằng chứng hỗ trợ

Các nghiên cứu được thực hiện trên chuột giải thích cách hít phải formaldehyde gây ra bệnh bạch cầu và ung thư mũi. Một nghiên cứu khác trên chuột đã xem xét việc ăn phải formaldehyde và kết quả cho thấy nó cũng gây ra ung thư dạ dày ( ACS ).

Phân loại chất gây ung thư của IARC:

Nhóm 1 (Gây ung thư cho người).

Cách giảm thiểu rủi ro của bạn

Cơ quan Quản lý An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp (OSHA) đã thiết lập một tiêu chuẩn liên bang nhằm giảm lượng formaldehyde mà người lao động có thể tiếp xúc trong một ngày làm việc 8 giờ từ 1 phần triệu (ppm) xuống còn 0,75 ppm ( NCI ). Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) khuyến nghị sử dụng các sản phẩm gỗ ép “loại dùng ngoài trời” để hạn chế tiếp xúc với formaldehyde trong nhà. Nồng độ formaldehyde cũng có thể được giảm bằng cách đảm bảo nhà có hệ thống thông gió đầy đủ, nhiệt độ vừa phải và độ ẩm thấp ( NCI ). Thuốc lá điện tử/thuốc lá vape có thể chứa formaldehyde, vì vậy tránh tiếp xúc với chất này có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

Tóm lại

Formaldehyde là chất gây ung thư ở người. Nên giảm thiểu hoặc tránh hoàn toàn việc tiếp xúc với formaldehyde nếu có thể.

Những điều bạn có thể đã nghe

Khí radon gây ung thư.

Khoa học cho chúng ta biết điều gì?

Radon là một loại khí không màu, không mùi, khi tiếp xúc lâu dài có thể dẫn đến ung thư phổi. Radon phân hủy thành các nguyên tố phóng xạ trong không khí, sau đó được cơ thể hấp thụ.

Radon được các tổ chức quốc gia và quốc tế, bao gồm Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC), Chương trình Độc chất học Quốc gia (NTP) và Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA) ( ACS ), coi là chất gây ung thư ở người. Hút thuốc lá là nguyên nhân phổ biến nhất gây ung thư phổi ở Hoa Kỳ, và tiếp xúc với radon là nguyên nhân hàng đầu thứ hai ( ACS ).

Ai có nguy cơ phơi nhiễm radon? Những người làm việc trong các khu vực dưới lòng đất, đặc biệt là thợ mỏ, có tỷ lệ phơi nhiễm radon cao hơn đáng kể. Điều này cũng đúng với những người làm việc trong các nhà máy chế biến uranium hoặc tiếp xúc với phân bón phosphat. Do đó, các nhóm này có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn và nên thận trọng và thực hiện sàng lọc thường xuyên ( ACS ).

Bằng chứng dịch tễ học

Trong một bài báo xem xét 13 nghiên cứu dịch tễ học trên khắp châu Âu, người ta kết luận rằng việc tiếp xúc lâu dài với radon làm tăng nguy cơ ung thư phổi ( Darby và cộng sự ).

Bằng chứng từ nghiên cứu trong phòng thí nghiệm/Bằng chứng hỗ trợ

Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm sử dụng chuột và chó đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với radon dẫn đến sự phát triển của ung thư phổi ( Ủy ban Nghiên cứu Quốc gia (Hoa Kỳ) về Tác động Sinh học của Bức xạ Ion hóa ). Một số nghiên cứu khác trên động vật đã xác nhận kết quả của các nghiên cứu trên người rằng việc tiếp xúc nhiều với radon có thể dẫn đến sự phát triển của khối u phổi ( NCI ).

Phân loại chất gây ung thư của IARC:

Nhóm 1 (Gây ung thư cho người)

Cách giảm thiểu rủi ro của bạn

Vì radon có trong không khí, chúng ta không thể loại bỏ hoàn toàn nguy cơ tiếp xúc với nó. Tuy nhiên, có những bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ:

• Tại nhà bạn: hãy kiểm tra nồng độ radon ( theo EPA ) bằng cách mua bộ dụng cụ tự kiểm tra hoặc thuê chuyên gia kiểm tra nồng độ radon. Nồng độ radon trên 4,0 pCi/L được coi là có hại cho con người. Bạn cũng có thể giảm tiếp xúc với radon qua các khe hở bằng cách bịt kín tường hoặc sàn nhà, hoặc tăng cường thông gió bằng quạt và ống dẫn.
• Tại nơi làm việc của bạn: OSHA và NRC đã thực hiện các bước để giảm thiểu nguy cơ phơi nhiễm radon đối với những người làm việc trong hầm mỏ ( ACS ).

Nếu bạn tiếp xúc với radon và bạn là người hút thuốc, các chuyên gia khuyên bạn nên bỏ thuốc hoặc giảm lượng thuốc lá hút. Điều này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư phổi ( ACS ).

Ngoài ra, hãy trao đổi với bác sĩ về việc khám sức khỏe định kỳ và các xét nghiệm để phát hiện các dấu hiệu có thể của ung thư phổi. Một số triệu chứng của ung thư phổi cần lưu ý là khó thở, ho mới xuất hiện hoặc ho nặng hơn, đau hoặc tức ngực, khàn giọng hoặc khó nuốt ( ACS ).

Tóm lại

Tiếp xúc với radon là nguyên nhân gây ung thư phổi đứng thứ hai tại Hoa Kỳ, sau hút thuốc lá. Giảm lượng thuốc lá sử dụng và đảm bảo nơi làm việc và nhà ở của bạn đáp ứng các tiêu chuẩn quốc gia về nồng độ radon là những cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ mắc ung thư phổi.

Để tìm hiểu thêm về radon và các rủi ro đối với sức khỏe, hãy xem những video ngắn này từ Viện Ung thư Dana-Farber và Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ.

Những điều bạn có thể đã nghe

Phụ nữ trải qua phá thai bằng phương pháp y tế có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Khoa học cho chúng ta biết điều gì?

Nồng độ hormone thay đổi mạnh mẽ trong thai kỳ và làm giảm số chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, điều này ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư vú ( ACS ). Phá thai được cho là làm gián đoạn chu kỳ hormone bình thường trong thai kỳ. Có nhiều loại phá thai, và mỗi loại có mối liên hệ hơi khác nhau với nguy cơ ung thư. Phá thai chủ động là một thủ thuật y tế được thực hiện để chấm dứt thai kỳ.

Bằng chứng dịch tễ học

Nghiên cứu đáng tin cậy nhất về chủ đề này được thực hiện vào những năm 1990, và các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng phá thai chủ động không có tác động tổng thể đến nguy cơ ung thư vú ( ACS , ACOG ). Mối liên hệ này đã được xác nhận trong ít nhất sáu nghiên cứu lớn khác trên toàn thế giới. Sảy thai tự nhiên là tình trạng mất thai trước tháng thứ 5 (20 tuần) của thai kỳ. Cũng không tìm thấy mối liên hệ nào giữa sảy thai tự nhiên và nguy cơ ung thư vú. Nguy cơ ung thư vú thấp hơn ở phụ nữ mang thai đủ tháng trước 30 tuổi, và nguy cơ ung thư vú giảm dần theo số lần mang thai đủ tháng tăng lên.

Bằng chứng từ nghiên cứu trong phòng thí nghiệm/Bằng chứng hỗ trợ

Không có bằng chứng thí nghiệm nào cho thấy phá thai (bằng phương pháp y tế) làm tăng nguy cơ ung thư.

Cách giảm thiểu rủi ro của bạn

Có nhiều yếu tố nguy cơ đã biết đối với ung thư vú. Uống rượu rõ ràng có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư vú, và nguy cơ này tăng lên theo lượng rượu tiêu thụ. Phụ nữ uống một ly rượu mỗi ngày có nguy cơ tăng nhẹ (7-10%) so với người không uống rượu. Nguy cơ này tăng lên 20% ở phụ nữ uống 2-3 ly rượu mỗi ngày ( ACS ).
Một yếu tố nguy cơ khác là thừa cân hoặc béo phì. Đặc biệt là sau khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, phần lớn estrogen của phụ nữ đến từ mô mỡ. Lượng mỡ thừa có thể làm tăng nồng độ estrogen và tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì cũng có xu hướng có nồng độ insulin cao hơn, có liên quan đến một số loại ung thư ( ACS ). Cả hai yếu tố nguy cơ này có thể được giảm thiểu bằng 150-300 phút hoạt động thể chất và chế độ ăn uống lành mạnh, giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú ( ACS ).

Tóm lại

Cả phá thai chủ động (bằng phương pháp y tế) lẫn phá thai tự nhiên đều không làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Những điều bạn có thể đã nghe

Những người dùng thuốc tránh thai có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Khoa học cho chúng ta biết điều gì?

Thuốc tránh thai được sử dụng để ngăn ngừa mang thai và chứa hai hormone: estrogen và progesterone giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ( Cleveland Clinic ). Thuốc tránh thai ngăn ngừa mang thai bằng cách ngăn chặn sự rụng trứng và ngăn tinh trùng xâm nhập qua cổ tử cung. Loại thuốc tránh thai đường uống được kê đơn phổ biến nhất thường được gọi đơn giản là “viên thuốc” hoặc đôi khi là “thuốc tránh thai” ở Hoa Kỳ.

Bằng chứng dịch tễ học

Các bằng chứng về thuốc tránh thai và ung thư còn chưa thống nhất, tùy thuộc vào loại ung thư: thuốc tránh thai đường uống làm tăng nhẹ nguy cơ ung thư vú và ung thư cổ tử cung, nhưng lại làm giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng và ung thư đại trực tràng.

• Ung thư vú: Phụ nữ từng sử dụng thuốc tránh thai đường uống có nguy cơ mắc bệnh cao hơn một chút (7%) so với phụ nữ chưa từng sử dụng thuốc tránh thai đường uống. Phụ nữ hiện đang sử dụng thuốc tránh thai đường uống có nguy cơ mắc bệnh cao hơn 24%. Nguy cơ ung thư vú cũng tăng lên khi thời gian sử dụng thuốc tránh thai đường uống càng lâu ( NCI ).
• Cổ tử cung: Phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai đường uống từ 5 năm trở lên có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung cao hơn so với phụ nữ chưa từng sử dụng thuốc tránh thai. Thời gian sử dụng thuốc tránh thai đường uống càng lâu, nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung càng cao ( NCI ).
• Nội mạc tử cung: Phụ nữ từng sử dụng thuốc tránh thai đường uống có nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung giảm 30% ( NCI ). Tác dụng bảo vệ này tiếp tục kéo dài nhiều năm sau khi người phụ nữ ngừng sử dụng thuốc tránh thai đường uống.
• Buồng trứng: Việc sử dụng thuốc tránh thai đường uống làm giảm 30-50% nguy cơ mắc ung thư buồng trứng so với phụ nữ chưa từng sử dụng thuốc tránh thai đường uống ( NCI ). Hiệu quả bảo vệ này tăng lên theo thời gian sử dụng thuốc tránh thai đường uống.
• Ung thư đại tràng: Thuốc tránh thai đường uống làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng từ 15% đến 20% ( NCI ).

Bằng chứng từ nghiên cứu trong phòng thí nghiệm/Bằng chứng hỗ trợ

Việc tiếp xúc với hormone trong các nghiên cứu thí nghiệm và trên động vật có tác động lên tế bào và mô nhìn chung phù hợp với bằng chứng dịch tễ học.

Phân loại chất gây ung thư của IARC:

Nhóm 1 (Gây ung thư cho người)

Cách giảm thiểu rủi ro của bạn

Hãy trao đổi với bác sĩ về tất cả các lựa chọn tránh thai và những rủi ro tiềm ẩn trước khi đưa ra quyết định. Tuổi tác, cân nặng, tiền sử sinh sản và tiền sử gia đình có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số loại ung thư phụ khoa. Thuốc tránh thai có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác ở phụ nữ, chẳng hạn như cục máu đông, bệnh tim và đột quỵ ( MD Anderson ).

Có những yếu tố nguy cơ gây ung thư lớn hơn cả thuốc tránh thai đường uống. Ví dụ, số ca ung thư cổ tử cung do virus gây u nhú ở người (HPV) nhiều hơn số ca do dùng thuốc tránh thai, và số ca ung thư vú do chế độ ăn uống kém và ít vận động nhiều hơn số ca do dùng thuốc tránh thai đường uống ( MD Anderson ).

Cuối cùng, có rất nhiều lựa chọn tránh thai khác không ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư. Ví dụ, dụng cụ đặt trong tử cung không chứa hormone (IUD) là những thiết bị nhỏ bằng kim loại hoặc nhựa được bác sĩ phụ khoa đặt vào tử cung để ngăn ngừa mang thai ( MSK ).

Tóm lại

Thuốc tránh thai đường uống làm tăng nhẹ nguy cơ ung thư vú và ung thư cổ tử cung, nhưng lại làm giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng và ung thư đại trực tràng. Hãy trao đổi với bác sĩ để tìm ra phương pháp tránh thai phù hợp nhất với bạn.

Những điều bạn có thể đã nghe

Phụ nữ sử dụng liệu pháp thay thế hormone có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn.

Khoa học cho chúng ta biết điều gì?

Có nhiều loại liệu pháp thay thế hormone (HRT) khác nhau, bao gồm liệu pháp chỉ sử dụng estrogen, liệu pháp kết hợp estrogen + progestin, hoặc liệu pháp thay thế hormone sinh học tương đồng.

Estrogen: Mặc dù liệu pháp thay thế hormone chỉ bằng estrogen giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh và có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú ở những người không có tiền sử gia đình mắc ung thư vú, nhưng nó lại làm tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung (lớp lót của tử cung) ( ACS ). Nguy cơ ung thư nội mạc tử cung vẫn cao hơn bình thường ngay cả sau khi ngừng điều trị.

Estrogen + progestin (kết hợp) Bạn cũng có thể điều trị các triệu chứng mãn kinh bằng liệu pháp estrogen và progestin, được gọi là liệu pháp hormone kết hợp. Thời gian sử dụng HRT càng lâu, nguy cơ càng cao. Nguy cơ sẽ trở lại bình thường trong vòng ba năm sau khi ngừng sử dụng hormone, vì vậy việc ngừng HRT sẽ có lợi nếu phụ nữ đã bắt đầu điều trị.

Liệu pháp hormone sinh học tương đồng: Liệu pháp hormone này sử dụng các hormone chứa estrogen và progesterone có cấu trúc hóa học giống hệt như các hormone có sẵn trong cơ thể.

Bằng chứng dịch tễ học

Progestin trong liệu pháp hormone kết hợp làm giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung do estrogen gây ra. Tuy nhiên, nghiên cứu Sáng kiến ​​Sức khỏe Phụ nữ (Women’s Health Initiative) cho thấy phụ nữ sử dụng liệu pháp hormone kết hợp có nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư buồng trứng cao hơn ( NCI ). Nghiên cứu Triệu Phụ nữ (Million Women Study) cũng cho thấy sự gia tăng nguy cơ ung thư vú đối với liệu pháp kết hợp estrogen và progestin ( Clarkson và cộng sự ).

Mặc dù liệu pháp hormone sinh học được quảng cáo là một lựa chọn an toàn hơn, nhưng chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng phụ nữ sử dụng hormone sinh học có ít tác dụng phụ nghiêm trọng hơn ( NCI ). Hormone sinh học cũng tiềm ẩn những rủi ro sức khỏe tương tự như bất kỳ loại liệu pháp hormone nào khác.

Bằng chứng độc chất học/Bằng chứng hỗ trợ

Các nghiên cứu đã xem xét tác động của liệu pháp hormone thay thế (HRT) trên khỉ và chuột cho thấy việc sử dụng estrogen + progestin làm tăng nguy cơ ung thư vú ( Clarkson và cộng sự ) .

Phân loại chất gây ung thư của IARC:

Nhóm 1 (gây ung thư cho người)

Cách giảm thiểu rủi ro của bạn

Bất kỳ quyết định nào về việc sử dụng estrogen, dù dùng riêng lẻ hay kết hợp với liệu pháp progestin, đều nên được đưa ra bởi mỗi phụ nữ và bác sĩ của họ sau khi cân nhắc rủi ro và lợi ích ( ACS ). Một số điều cần xem xét là nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và ung thư buồng trứng (và ảnh hưởng của liệu pháp hormone đến nguy cơ này); nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng khác do liệu pháp hormone gây ra (ví dụ: bệnh tim, đột quỵ, cục máu đông nghiêm trọng và ảnh hưởng đến não); và các loại thuốc nào khác có thể được sử dụng để điều trị loãng xương hoặc các triệu chứng mãn kinh. Nếu quyết định sử dụng liệu pháp hormone thay thế (HRT), tốt nhất nên sử dụng ở liều thấp nhất có thể, trong thời gian ngắn nhất và tiếp tục khám bác sĩ thường xuyên để được theo dõi các tác dụng phụ ( ACS ).

Lưu ý: Tất cả phụ nữ nên báo cáo ngay lập tức nếu có bất kỳ hiện tượng chảy máu âm đạo nào xảy ra sau mãn kinh; đó có thể là dấu hiệu của ung thư nội mạc tử cung. Ngay cả khi nguy cơ của bạn không cao, bạn vẫn có khả năng mắc ung thư nội mạc tử cung.

Tóm lại

Liệu pháp hormone thay thế (HRT) có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và/hoặc ung thư buồng trứng. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi quyết định về việc sử dụng liệu pháp hormone thay thế.

Những điều bạn có thể đã nghe

Việc đeo khẩu trang làm tăng nguy cơ mắc ung thư.

Khoa học cho chúng ta biết điều gì?

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy việc đeo khẩu trang lâu dài không ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư. Nghiên cứu đầu tiên đưa ra cáo buộc sai lầm này về khẩu trang đã bị nhiều nghiên cứu khác bác bỏ ( Trung tâm Ung thư Moffitt ). Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ cũng khẳng định rằng tuyên bố này hoàn toàn không có cơ sở ( ALA ).

Bằng chứng dịch tễ học

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cũng đã phản hồi, khẳng định rằng việc đeo khẩu trang không gây ra bất kỳ rủi ro sức khỏe bổ sung nào và rất cần thiết để bảo vệ mọi người khỏi COVID-19. Việc đeo khẩu trang giúp bảo vệ người khác khi bạn ho, hắt hơi hoặc nói chuyện và phát tán các giọt virus vào không khí ( ALA ). Nhiều người không biết mình đã bị nhiễm bệnh và vô tình lây lan COVID-19 cho người khác. Do đó, việc đeo khẩu trang rất quan trọng để giảm sự lây lan của bệnh. Không có bằng chứng từ các nghiên cứu dịch tễ học nào kết luận rằng việc đeo khẩu trang có liên quan đến ung thư.

Bằng chứng thí nghiệm

Không có bằng chứng nào từ các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy việc đeo khẩu trang có liên quan đến sự phát triển ung thư.

Phân loại chất gây ung thư của IARC:

Không được phân loại .

Cách giảm thiểu rủi ro của bạn

Khi chọn khẩu trang, điều quan trọng là khẩu trang không được quá dày gây khó thở. Bộ lọc có thể không cần thiết và thậm chí có thể làm cho khẩu trang khó chịu hơn. Tiêu chuẩn vàng là khẩu trang N-95, có hiệu quả 95% trong việc bảo vệ người đeo khỏi hít phải các hạt virus ( ALA ). Khẩu trang phẫu thuật kém hiệu quả hơn và khẩu trang vải thậm chí còn kém hiệu quả hơn. Tuy nhiên, ngay cả việc giảm 50% khả năng lây truyền cũng rất cần thiết để giảm sự lây lan của COVID-19 ( ALA ).
Mỗi khi đeo khẩu trang, hãy đảm bảo khẩu trang mới và đã được khử trùng. Nếu việc đeo khẩu trang gây khó thở, hãy thử đến nơi ngoài trời, tránh xa đám đông để lấy lại hơi thở ( CDC ).

Tóm lại

Việc đeo khẩu trang không gây ung thư và việc sử dụng khẩu trang để ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm (như COVID-19) là vô cùng quan trọng.

Những điều bạn có thể đã nghe

Theo một báo cáo năm 2012 do Ủy ban Năng lượng và Thương mại Hạ viện Hoa Kỳ thực hiện, khi được các nhà điều tra của Ủy ban liên hệ, 90% nhân viên các tiệm tắm nắng đã cung cấp thông tin sai lệch về những rủi ro nghiêm trọng của việc tắm nắng trong nhà và đưa ra những tuyên bố sai sự thật về lợi ích sức khỏe mà việc tắm nắng trong nhà mang lại ( AAD ).

Khoa học cho chúng ta biết điều gì?

Trên toàn thế giới, số ca ung thư da do tắm nắng trong nhà nhiều hơn số ca ung thư phổi do hút thuốc ( SCF ). Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) đã xếp giường tắm nắng vào nhóm nguy cơ ung thư cao nhất: gây ung thư cho con người ( FDA ).

Dù là ngoài trời hay trong nhà, việc rám nắng là dấu hiệu trực quan của tổn thương DNA trên da. Rám nắng là do tiếp xúc với bức xạ tia cực tím (UV) và gây tổn thương lớp tế bào da ngoài cùng. Không có khái niệm nào gọi là “rám nắng an toàn” hay “rám nắng lành mạnh” ( AAD ). Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy việc rám nắng có thể gây nghiện. Trong số phụ nữ da trắng từ 18 đến 30 tuổi sử dụng dịch vụ tắm nắng trong nhà, 20% cho thấy dấu hiệu nghiện ( AAD ).

Bằng chứng dịch tễ học

Theo Tổ chức Phòng chống Ung thư Da (Skin Cancer Foundation), chỉ cần một lần tắm nắng trong nhà trước tuổi 35 đã làm tăng 75% nguy cơ mắc ung thư hắc tố da đe dọa tính mạng ( SCF ). Tắm nắng cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư biểu bì tế bào đáy và ung thư biểu bì tế bào vảy.

Bằng chứng từ phòng thí nghiệm/Bằng chứng hỗ trợ

Kết quả nghiên cứu trên động vật nhìn chung ủng hộ quan sát từ các nghiên cứu dịch tễ học rằng việc tiếp xúc với tia cực tím có liên quan đến nguy cơ ung thư da ( Gober và cộng sự ).

Phân loại chất gây ung thư của IARC:

Nhóm 1 (gây ung thư cho người: giường tắm nắng phát ra tia cực tím)

Cách giảm thiểu rủi ro của bạn

Cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi tổn thương là hoàn toàn tránh tắm nắng. Nếu bạn vẫn muốn có làn da rám nắng, có rất nhiều loại kem bôi da giúp tạo vẻ ngoài rám nắng mà không cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời, hãy sử dụng kem chống nắng; không bao giờ là quá muộn để bắt đầu bảo vệ làn da của bạn. Ngay khi bạn ngừng tắm nắng, cơ thể bạn bắt đầu sửa chữa một số tổn thương do tia cực tím gây ra ( AAD ).

Khi chọn kem chống nắng, hãy đảm bảo nhãn ghi rõ “phổ rộng”, SPF 30 trở lên và “chống nước”. Phổ rộng có nghĩa là kem chống nắng có thể bảo vệ da bạn khỏi cả tia UVA và UVB, và khả năng chống nước có nghĩa là kem chống nắng sẽ bám trên da ướt hoặc đổ mồ hôi trong khoảng 40 đến 80 phút ( AAD ).

Tóm lại

Tắm nắng trong nhà (cũng như ngoài trời) làm tăng nguy cơ mắc ung thư da, bao gồm ung thư hắc tố, ung thư biểu bì đáy và ung thư biểu bì vảy, và nên tránh.

Nguồn và liên kết để biết thêm thông tin

Hãy xem video ngắn này về giường tắm nắng và nguy cơ ung thư từ Trung tâm Ung thư MD Anderson, và nhấp vào các liên kết bên dưới để biết thêm thông tin.

Những điều bạn có thể đã nghe

Có thể bạn đã nghe nói rằng hút cần sa an toàn hơn hút thuốc lá và không gây ung thư.

Khoa học cho chúng ta biết điều gì?

Cần sa là tên gọi chung cho các búp và lá khô của cây cần sa; nó có nhiều tên gọi khác nhau, bao gồm pot, grass, cannabis, weed và hemp. Cây cần sa có nhiều chủng loại khác nhau với hàm lượng các hợp chất hoạt tính khác nhau, và tác dụng có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ và thời gian người dùng hít vào; do đó, trải nghiệm của mỗi người dùng rất khác nhau.

Delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) gây ra cảm giác “phê” mà người dùng cần sa thường mô tả và cũng có thể giúp giảm đau, buồn nôn và giảm viêm ( ACS ). Cannabidiol (CBD) có thể được sử dụng để giúp điều trị co giật, giảm lo âu và hoang tưởng, và có thể chống lại cảm giác “phê” do THC gây ra ( ACS ).

Cần sa có thể gây hại cho người sử dụng. Các tác dụng phổ biến nhất của cần sa là hưng phấn, giảm khả năng kiểm soát vận động, mất phương hướng, và đôi khi là lo lắng, hoang tưởng, ý định tự tử hoặc rối loạn tâm thần (DFCI) . Hút cần sa đưa THC và các cannabinoid khác vào cơ thể, nhưng cũng đưa các chất độc hại đến những người xung quanh ( ACS ). Hút cần sa có thể gây viêm phế quản mãn tính và các vấn đề về học tập, trí nhớ và sự tập trung.

Cả cần sa và các cannabinoid đều có thể gây nghiện. Các triệu chứng cai nghiện cần sa có thể bao gồm dễ cáu gắt hoặc tức giận, khó ngủ, không thể ngồi yên, bốc hỏa, buồn nôn hoặc chuột rút ( NCI ).

Cơ quan phòng chống ma túy Hoa Kỳ (DEA) xếp cần sa vào danh mục chất cấm loại I, mặc dù một số tiểu bang đã hợp pháp hóa việc mua bán và sử dụng, nhưng theo luật liên bang, cần sa không được phép kê đơn, sở hữu hoặc bán. Tuy nhiên, việc sử dụng cần sa để điều trị một số bệnh lý là hợp pháp theo luật ở nhiều tiểu bang.

Bằng chứng dịch tễ học

Chúng ta vẫn còn nhiều điều chưa biết về việc sử dụng cần sa vì tác dụng gây ung thư tiềm tàng của nó chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng và nó vẫn bị Cơ quan phòng chống ma túy Hoa Kỳ (DEA) xếp vào loại chất cấm. Việc phân loại cần sa là chất cấm đã hạn chế số lượng và loại hình nghiên cứu mà các nhà khoa học có thể thực hiện. Cần thêm nhiều nghiên cứu trên người để xem xét tác động của cần sa theo thời gian.

Bằng chứng từ nghiên cứu trong phòng thí nghiệm/Bằng chứng hỗ trợ

Các nghiên cứu trên động vật đã báo cáo về tác dụng của cần sa. Một nghiên cứu cho thấy cần sa làm giảm kích thước khối u tuyến tiền liệt, hiệu quả khác nhau tùy thuộc vào liều lượng và thời gian điều trị. Tuy nhiên, cần có thêm các nghiên cứu để xác nhận kết quả này ( Singh và cộng sự ).

Phân loại chất gây ung thư của IARC:

Không được phân loại .

Cách giảm thiểu rủi ro của bạn

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo rằng mọi quyết định về việc kiểm soát cơn đau và triệu chứng khi sử dụng cần sa nên được đưa ra giữa bệnh nhân và bác sĩ của họ, cân nhắc bằng chứng về lợi ích và tác hại đối với bệnh nhân, sở thích và giá trị của bệnh nhân, cũng như bất kỳ luật và quy định nào có thể áp dụng. Phương thức sử dụng cần sa cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư, vì hút (đốt) cần sa tạo ra các chất có khả năng liên quan đến ung thư.

Tóm lại

Hiện chưa có đủ bằng chứng để khẳng định việc sử dụng cần sa có liên quan đến ung thư hay không, nhưng việc sử dụng cần sa có thể gây ra những tác hại khác cho người sử dụng.

Để nghe ý kiến ​​từ bác sĩ về vấn đề này, hãy xem video ngắn dưới đây.

Những điều bạn có thể đã nghe

Tiếp xúc với chì gây ung thư.

Khoa học cho chúng ta biết điều gì?

Chì có hại bất kể hình thức tiếp xúc nào (hít phải, nuốt phải hoặc hấp thụ qua da), nhưng cơ thể hấp thụ lượng chì cao nhất khi hít phải ( CDC ). Chì được hấp thụ và tích trữ trong xương, máu và các mô, vì vậy cơ thể tiếp tục tiếp xúc với lượng chì có hại, ngay cả sau lần tiếp xúc ban đầu. Khi cơ thể già đi, xương bắt đầu bị phân hủy và sự tiếp xúc bên trong cơ thể thực sự tăng lên; điều này được gọi là sự mất khoáng chất của xương ( CDC ). Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh cũng phải đối mặt với tình trạng khử khoáng xương nghiêm trọng hơn.

Các tác động ngắn hạn đến sức khỏe do tiếp xúc với chì bao gồm đau bụng, táo bón, đau đầu, mất trí nhớ, đau tay chân và suy yếu. Tiếp xúc với nồng độ chì cao trong thời gian dài có thể gây thiếu máu, suy yếu, tổn thương thận, tổn thương não và thậm chí tử vong ( CDC ). Phụ nữ mang thai cũng khiến thai nhi tiếp xúc với chì, dẫn đến tổn thương hệ thần kinh của trẻ. Tiếp xúc với chì có thể gây sảy thai, thai chết lưu và vô sinh ( CDC ).

Bằng chứng dịch tễ học

Chì có hại bất kể hình thức tiếp xúc nào (hít phải, nuốt phải hoặc hấp thụ qua da), nhưng cơ thể hấp thụ lượng chì cao nhất khi hít phải ( CDC ). Chì được hấp thụ và tích trữ trong xương, máu và các mô, vì vậy cơ thể tiếp tục tiếp xúc với lượng chì có hại, ngay cả sau lần tiếp xúc ban đầu. Khi cơ thể già đi, xương bắt đầu bị phân hủy và sự tiếp xúc bên trong cơ thể thực sự tăng lên; điều này được gọi là sự mất khoáng chất của xương ( CDC ). Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh cũng phải đối mặt với tình trạng khử khoáng xương nghiêm trọng hơn.

Các tác động ngắn hạn đến sức khỏe do tiếp xúc với chì bao gồm đau bụng, táo bón, đau đầu, mất trí nhớ, đau tay chân và suy yếu. Tiếp xúc với nồng độ chì cao trong thời gian dài có thể gây thiếu máu, suy yếu, tổn thương thận, tổn thương não và thậm chí tử vong ( CDC ). Phụ nữ mang thai cũng khiến thai nhi tiếp xúc với chì, dẫn đến tổn thương hệ thần kinh của trẻ. Tiếp xúc với chì có thể gây sảy thai, thai chết lưu và vô sinh ( CDC ).

Bằng chứng từ nghiên cứu trong phòng thí nghiệm/Bằng chứng hỗ trợ

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã báo cáo rằng chì gây ung thư thận, ung thư não (u thần kinh đệm) và ung thư phổi ở loài gặm nhấm, và đồng thời tác động hiệp đồng với các chất gây ung thư khác. Một số tạp chí môi trường cũng đã công bố các nghiên cứu về tác động của chì đối với loài gặm nhấm, cho thấy chì cũng gây ra sự phát triển khối u. Tiếp xúc lâu dài với chì làm tăng nguy cơ ung thư phổi ở chuột ( Vainio ).

Phân loại chất gây ung thư của IARC:

Nhóm 2B (có thể gây ung thư cho người: chì vô cơ), Nhóm 3 (Không thể phân loại về khả năng gây ung thư cho người: chì hữu cơ) và Nhóm 2A (có thể gây ung thư cho người: chì).

Cách giảm thiểu rủi ro của bạn

Loại bỏ hoàn toàn nguy cơ tiếp xúc với chì. Điều này có thể bao gồm việc loại bỏ dần việc sử dụng chì trong sơn, loại bỏ việc sử dụng chì trong các sản phẩm gia dụng, khuyến khích loại bỏ đường ống dẫn nước có chứa chì, ngăn ngừa tiếp xúc từ chất thải điện và điện tử, và xác định các địa điểm bị ô nhiễm ( WHO ). Nếu bạn biết mình bị phơi nhiễm chì do công việc, hãy theo dõi nồng độ chì trong máu trong suốt thời gian tiếp xúc nghề nghiệp và bao gồm việc theo dõi nồng độ chì trong máu của bất kỳ ai trong gia đình bạn ( WHO ).

Tóm lại

Tiếp xúc với chì có liên quan đến các hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe, chẳng hạn như ung thư, và cần phải tránh ( CDC ).

Những điều bạn có thể đã nghe

Với sự ra đời và tần suất sử dụng ngày càng tăng của công nghệ Bluetooth, nhiều người đã lo ngại về những tác động lâu dài của nó đối với nguy cơ ung thư.

Khoa học cho chúng ta biết điều gì?

Do công nghệ này còn mới, các nhà nghiên cứu chưa có đủ thời gian để nghiên cứu mối tương quan tiềm tàng giữa ung thư và tai nghe Bluetooth. Tuy nhiên, vì bức xạ trong tai nghe Bluetooth chỉ bằng 1/10 so với điện thoại di động, nên có lẽ không cần phải quá lo lắng. Các thiết bị này phát ra sóng RF (tần số vô tuyến), là một dạng bức xạ không ion hóa. Điều này có nghĩa là chúng không có đủ năng lượng để trực tiếp gây hại DNA bên trong tế bào và gây ung thư ( ACS , NCI ).

Bằng chứng dịch tễ học

Nhiều nghiên cứu đã xem xét mối liên hệ giữa sự hình thành khối u và việc sử dụng điện thoại di động; tuy nhiên, kết quả vẫn chưa rõ ràng ( NCI ). Hầu hết các tổ chức quốc tế cho rằng việc sử dụng điện thoại chỉ là nguy cơ tiềm tàng gây ung thư, và ở mức độ nhẹ nhất, chưa đủ bằng chứng để đưa ra nhận định. Điện thoại phát ra sóng RF (tần số vô tuyến), một dạng bức xạ không ion hóa.

Bằng chứng từ nghiên cứu trong phòng thí nghiệm/Bằng chứng hỗ trợ

Hiện tại, chưa có bằng chứng thí nghiệm nào cho thấy tai nghe Bluetooth có liên quan đến ung thư.

Phân loại chất gây ung thư của IARC:

Nhóm 3 (Không thể phân loại về khả năng gây ung thư ở người: trường điện từ tần số vô tuyến).

Cách giảm thiểu rủi ro của bạn

Do có rất ít nghiên cứu được công bố về chủ đề này, các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn về cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh, ngoài việc hạn chế thời gian sử dụng tai nghe không dây (NCI) .

Tóm lại

Tai nghe Bluetooth hoặc tai nghe không dây hầu như không làm tăng nguy cơ ung thư; tuy nhiên, việc hạn chế thời gian sử dụng hoặc giữ điện thoại cách xa đầu có thể đảm bảo an toàn cho đến khi có thêm nghiên cứu được thực hiện.