跳至内容

声称:酸性饮食会增加患癌风险

最后更新 阅读时间 1 分钟
柑橘类水果

你可能听说过……

鉴于癌细胞在酸性环境中生长良好,许多人质疑,高酸性食物饮食是否会增加患癌风险。

科学告诉我们

在化学中,pH 值是衡量溶液酸碱性的标准。pH 值范围为 0-14:7 为中性,小于 7 为酸性,大于 7 为碱性。

流行病学证据

目前还没有人类流行病学研究对 pH 值与癌症之间的关系进行研究。

实验室证据/佐证

没有实验室证据表明酸性 pH 值会增加患癌风险。虽然癌细胞确实在酸性环境中生长良好,但人体的 pH 值并不是由所吃的食物决定的。MD 安德森).决定人体酸碱度的因素包括液体流失、电解质水平和器官功能。


IARC 致癌性分类:

未分类。

如何降低风险

研究表明,没有一种饮食或食物可以预防癌症。不过,均衡的饮食和足够的体育锻炼可以防止体重过度增加,而体重增加与癌症风险有关。为防止体重增加,建议每周进行 150-300 分钟中等强度的活动(梅奥诊所,2007 年)。梅奥诊所).健康饮食包括低热量和营养丰富的食物(如水果、蔬菜和全谷物),避免饱和脂肪,限制甜食和酒精。找出引发暴饮暴食的情况,并掌握应对这些情况的工具,也有助于防止体重增加。最后,坚持饮食和运动,定期监测体重,也有助于保持体重不超标。

归根结底

血液 pH 值不受饮食影响,也没有一种饮食可以预防癌症。相反,应注重均衡饮食和定期锻炼。