Những điều bạn có thể đã nghe
Năm 2003, tờ Daily Mirror đăng một bài báo cho rằng việc ngồi quá gần tivi trong thời gian dài làm tăng nguy cơ mắc ung thư.
Khoa học cho chúng ta biết điều gì?
Các loại tivi đời cũ phát ra lượng bức xạ thấp, nhưng tivi hiện đại được chế tạo với lớp chắn bảo vệ thích hợp, do đó mọi người được bảo vệ khỏi nguy cơ phơi nhiễm bức xạ. Bản thân tivi không làm tăng nguy cơ ung thư mà chỉ là biểu tượng cho lối sống ít vận động.
Thói quen ít vận động là dành thời gian dài ngồi hoặc nằm, cho dù đó là xem tivi, đọc sách, ngồi trên xe buýt hay sử dụng máy tính. Thói quen này khác với thời gian hoạt động thể chất và lượng calo đốt cháy trong khi tập thể dục, mặc dù cả lối sống ít vận động và mức độ hoạt động thể chất thấp đều có thể góp phần gây ra các bệnh khác.
Bằng chứng dịch tễ học
Mặc dù một số loại bức xạ có thể gây ung thư, nhưng không có bằng chứng dịch tễ học nào cho thấy bạn sẽ bị phơi nhiễm bức xạ đáng kể khi ngồi gần tivi. Ngược lại, cơ thể đốt cháy rất ít năng lượng khi chúng ta ngồi và việc giảm đốt cháy calo có liên quan đến nguy cơ béo phì (và lượng mỡ cơ thể cao hơn), bệnh tim và ung thư ( Cancer Research UK ). Một số nghiên cứu dịch tễ học đã được công bố kết luận rằng lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc ung thư.
Bằng chứng từ phòng thí nghiệm/Bằng chứng hỗ trợ
Các mô hình thí nghiệm sử dụng động vật đã nghiên cứu mối quan hệ giữa tập thể dục và sự hình thành khối u. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm giảm đáng kể kích thước khối u ở chuột.
Phân loại chất gây ung thư của IARC:
Không được phân loại.
Cách giảm thiểu rủi ro của bạn
Việc tăng cường hoạt động thể chất và giảm thời gian ngồi yên giúp bạn có lối sống lành mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, bệnh tim mạch và ung thư ( Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Vương quốc Anh ). Hãy dành ít nhất 150-300 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần (có thể là đi bộ, chạy bộ, bơi lội, làm việc nhà hoặc thậm chí là đi mua sắm). Ăn uống lành mạnh và cân bằng cũng giúp giảm nguy cơ tăng cân.
Tóm lại
Việc xem tivi và khoảng cách đến tivi không gây ung thư. Tuy nhiên, lối sống ít vận động (ví dụ, xem tivi nhiều) có liên quan đến mức độ hoạt động thể chất thấp và góp phần làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và ung thư.