Tiếp Xúc với Ánh Nắng Mặt Trời

Điều quý vị có thể đã nghe nói

Làn da nhuộm nâu không phải là làn da an toàn hay khỏe mạnh, và nhuộm nâu da không thể ngăn ngừa cháy nắng (AAD). Nhuộm nâu da làm tăng nguy cơ bị ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư da tế bào hắc tố. Ung thư da tế bào hắc tố da là dạng ung thư da nguy hiểm nhất và có liên quan đến tình trạng cháy nắng, đặc biệt là khi tình trạng cháy nắng xảy ra khi còn nhỏ.

Những gì chúng ta đã biết theo khoa học

Theo Sharon Miller, một nhà khoa học tại Food and Drug Administration (Cục Quản Lý Thực Phẩm và Dược Phẩm, FDA), đồng thời là chuyên gia về bức xạ tia cực tím, nhuộm nâu da là một hình thức gây tổn thương da (FDA). Nhuộm nâu da là việc cho da tiếp xúc với bức xạ tia cực tím (UV) và điều này gây tổn thương cho lớp tế bào da ở ngoài cùng.

Có hai loại bức xạ tia cực tím (UV) xâm nhập vào da: UV-B (xuyên qua các lớp trên cùng của da và là nguyên nhân gây ra hầu hết các vết cháy nắng) và UV-A (xuyên qua các lớp da sâu hơn và có liên quan đến tình trạng phát ban). Cả tia UV-B và UV-A đều gây hại cho da và dẫn đến ung thư da.

Ngoài nguy cơ gây ung thư da nghiêm trọng, nhuộm nâu da có thể dẫn đến lão hóa sớm. Nhuộm nâu da khiến da mất độ đàn hồi và nhăn nheo sớm. Nhuộm nâu da (bằng bức xạ tia UV-B) có thể gây ức chế miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn. Tiếp xúc với bức xạ tia cực tím cũng có thể gây ra những tổn thương không thể phục hồi cho mắt.

Bằng Chứng Dịch Tễ Học

Nhiều nghiên cứu dịch tễ học đã chỉ ra rằng việc sử dụng giường nhuộm da làm tăng nguy cơ ung thư da (Zhang và cộng sự).

Bằng Chứng Từ Phòng Thí Nghiệm/ Bằng Chứng Hỗ Trợ

Các nghiên cứu trên động vật và nghiên cứu trong phòng thí nghiệm thường đồng tình với bằng chứng dịch tễ học rằng việc tiếp xúc với tia cực tím có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư da (Spencer & Amonette).

Phân Loại Tác Nhân Gây Ung Thư của IARC: Nhóm 1 (gây ung thư cho người)

Cách giảm nguy cơ của quý vị

Không nhuộm nâu da là cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi bị tổn thương. Nếu quý vị muốn có làn da nâu, quý vị có thể sử dụng các loại kem dưỡng da mang lại làn da rám nắng mà không cần phải phơi nắng. Nếu quý vị ở ngoài nắng, hãy sử dụng các biện pháp chống nắng. Và không bao giờ là quá muộn để bắt đầu bảo vệ làn da của quý vị. Ngay sau khi quý vị ngừng nhuộm nâu da, cơ thể quý vị sẽ bắt đầu khắc phục một số tổn thương do tia UV gây ra (AAD).

Khi chọn kem chống nắng, hãy đảm bảo loại có phổ rộng, SPF 30 trở lên và chống nước. Phổ rộng có nghĩa là kem chống nắng có thể bảo vệ làn da của quý vị chống lại cả tia UV-A và UV-B. Chống nước có nghĩa là kem chống nắng sẽ lưu lại trên làn da ướt do nước hoặc mồ hôi trong khoảng 40 đến 80 phút (AAD).

Kem chống nắng thân thiện với môi trường ít gây hại cho sinh vật biển và có thể là lựa chọn tốt cho một số người.

Kết luận

Bức xạ tia cực tím từ mặt trời làm tăng nguy cơ bị ung thư da của quý vị. Tránh nhuộm nâu da và thoa kem chống nắng phổ rộng từ 30 trở lên khi ra ngoài.

Hãy Tìm Hiểu Thêm Từ Những Nguồn Đáng Tin Cậy Này

American Academy of Dermatology (AAD) Association: Dangers of UV radiation
Anne Arundel Dermatology: Stastics on indoor tanning
Food & Drug Administration (FDA): Risks of ultraviolet rays
AAD: How to select a sunscreen & EcoWatch

Ngày

Xuất bản: Ngày 30 tháng 6 năm 2021
Xác minh/cập nhật: Ngày 22 tháng 8 năm 2022