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睡眠周期被打乱会降低人体正常运作的能力，并降低其抵御癌症的能力（Shafi et al.Shafi et al.).
科学告诉我们什么
世界卫生组织（WHO）指出，昼夜节律紊乱本身就是癌症的一个风险因素。
“昼夜节律紊乱 “的定义是睡眠模式的任何变化，无论是失眠、难以入睡还是在睡眠周期中醒来。人体的中央时钟存在于大脑中，其线索主要来自光线。光线的存在告诉我们的身体，现在是清醒、警觉和饥饿的时候了。人体以 24 小时为一个周期（根据它感知到的光线的多少）来设定时钟，每个器官系统都会遵循这个周期。我们的昼夜节律控制着我们的起床时间、食欲、体温和情绪。
流行病学证据
倒时差、跨时区旅行、轮班工作、睡眠紊乱或夜间暴露在光线下的人患前列腺癌、乳腺癌、结肠癌、肝癌、胰腺癌、卵巢癌和肺癌的风险可能会增加（Shafi et al.Shafi et al.).国际癌症研究机构（IARC）对癌症风险因素进行了分类，从对人类致癌（致癌）到不致癌不等。国际癌症研究机构).
实验室证据/辅助证据
一些动物模型已被用于实验室实验，以研究睡眠不足与癌症发病率之间的关系。研究结果也支持人类研究得出的结论：睡眠不足对癌症生物学有复杂的影响。Yaacoby-Bianu & Hakim).
IARC 致癌性分类：
未分类。
如何降低风险
睡眠障碍和其他癌症风险因素往往同时出现，如工作场所或社会/生活压力、吸烟、酗酒、饮食不规律、运动量少和肥胖。减少这些压力和行为可能会降低患癌症的几率。
美国疾病控制中心（CDC）建议定期进行健康检查，并在出现以下症状时告知医生：需要清醒时严重疲劳或嗜睡、睡眠或肠胃不适、易怒、工作表现不佳（经常出错、受伤等），或体重不明原因地增加或减轻（美国疾病控制中心，2007 年）。疾病预防控制中心).此外，还可以尝试健康的行为来对抗昼夜节律紊乱的影响：保证充足的睡眠、营养饮食、定期锻炼、避免吸烟和限制饮酒（美国疾病预防控制中心）。疾病预防控制中心).
美国国家职业安全与健康研究所（NIOSH）提供了大量针对不同职业的资源，旨在帮助雇主和员工更好地应对轮班工作和长时间工作带来的挑战（NIOSH）。
归根结底
昼夜节律紊乱在倒时差、跨时区旅行、通宵轮班工作或夜间暴露在光线下的人群中发生率很高。这类人群罹患前列腺癌、乳腺癌、结肠癌、肝癌、胰腺癌、卵巢癌和肺癌的风险可能会增加（Shafi et al.Shafi et al.).如果您有睡眠障碍，请务必与医疗服务提供者沟通，并寻求资源来改善您的睡眠质量。