Những điều bạn có thể đã nghe
Người ta nói rằng sử dụng phòng xông hơi có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Điều đáng lo ngại là nhiệt độ cao lặp đi lặp lại có thể làm tổn thương các mô và dẫn đến ung thư.
Khoa học cho chúng ta biết điều gì?
Hiện chưa có cơ chế hoặc phân loại nào liên kết việc tắm xông hơi với ung thư. Ngược lại, việc uống đồ uống rất nóng (trên 65°C) được Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) phân loại là có khả năng gây ung thư do tổn thương nhiệt ở thực quản; nhưng đây không phải cùng một mức độ tiếp xúc với nhiệt độ môi trường trong phòng xông hơi ( IARC ).
Bằng chứng dịch tễ học
- Một nghiên cứu đoàn hệ tiến cứu với 2.173 nam giới ở Phần Lan cho thấy tần suất tắm xông hơi không liên quan đến nguy cơ mắc tất cả các loại ung thư hoặc ung thư cụ thể theo vị trí nào ( PubMed ).
- Một nghiên cứu đoàn hệ cũ với đối tượng gồm 4.475 nam giới hút thuốc nhiều cho thấy “thường xuyên sử dụng phòng xông hơi” có nguy cơ ung thư phổi cao hơn (RR 1,7); các tác giả cũng báo cáo về ảnh hưởng của việc tiếp xúc với bụi và sự di cư. Những kết quả này mang tính lịch sử, chỉ giới hạn ở những người hút thuốc và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố gây nhiễu, và chúng chưa được xác nhận trong các nghiên cứu đoàn hệ hiện đại ( PubMed ).
Bằng chứng từ phòng thí nghiệm / Bằng chứng hỗ trợ
Không có bằng chứng thực nghiệm nào trên động vật hoặc người cho thấy việc tiếp xúc với nhiệt độ cao trong phòng xông hơi gây ung thư.
Phân loại chất gây ung thư của IARC
Không có phân loại IARC nào cho việc sử dụng phòng xông hơi. Để tham khảo trong bối cảnh liên quan, đồ uống rất nóng (> 65 °C ) thuộc nhóm 2A (có khả năng gây ung thư) đối với ung thư thực quản do tổn thương nhiệt khi uống. Tuy nhiên, nguy cơ này là một con đường phơi nhiễm khác so với không khí trong phòng xông hơi ( IARC ).
Cách giảm thiểu rủi ro của bạn
- Hãy tuân thủ các hướng dẫn thông thường khi xông hơi (giới hạn thời gian xông hơi, uống đủ nước, tránh đồ uống có cồn).
- Hãy để đồ uống nóng nguội xuống dưới 65°C để giảm nguy cơ ung thư thực quản do nhiệt độ, chứ không phải do sử dụng phòng xông hơi.
Tóm lại
Các dữ liệu hiện tại trên người không cho thấy việc sử dụng phòng xông hơi làm tăng nguy cơ ung thư. Bằng chứng từ các nghiên cứu trên quy mô lớn cũng không chứng minh được điều này, và IARC không đưa phòng xông hơi vào danh sách các thiết bị được khuyến cáo sử dụng; nguy cơ do “nhiệt độ cao” chỉ áp dụng cho việc uống đồ uống rất nóng, chứ không phải cho việc tắm xông hơi.