昼夜节律

飞行员和空乘人员的患癌风险更高

您可能听过的说法

经常乘坐航班的人员，如飞行员和空乘人员，患癌风险更高。

科学研究结果

机组人员暴露于更高水平的辐射（特别是宇宙电离辐射，一种来自外太空的辐射）。众所周知，宇宙电离辐射会导致癌症，在美国所有接触辐射的工作人员中，机组人员的平均接触量最大 (CDC)。机组人员也经常受到睡眠周期中断的影响。

流行病学证据

美国疾病控制与预防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 表示，男性和女性机组人员患皮肤癌的风险均可能增加，女性机组人员患乳腺癌的风险增加，男性机组人员患卡波西肉瘤和非霍奇金淋巴瘤的风险增加 (CDC)。尽管有足够的证据支持这些事实，但科学家们仍然不确定背后的原理，不过他们已经提出了一些理论：

• 来自阳光照射的紫外线辐射是恶性黑色素瘤的主要风险因素，而较高海拔地区紫外线辐射明显更强。商用飞机上的窗户可以阻挡部分辐射，但无法阻挡全部辐射 (CDC)。

睡眠不足会增加患癌风险

您可能听过的说法

睡眠周期中断会影响身体正常运行的能力并降低抵御癌症的能力（Shafi 等人）。

科学研究结果

世界卫生组织 (World Health Organization, WHO) 指出，昼夜节律紊乱本身就是癌症风险因素。

“昼夜节律紊乱”是指睡眠模式的各种变化，无论是失眠、入睡困难还是在睡眠周期中醒来。人体的主要生物钟位于大脑，和光线调节息息相关。光线的存在是在告知人体是时候起床、保持警觉和感到饥饿。身体将生物钟设置为 24 小时周期（基于感知到的光量），并且每个器官系统都遵循这一生物钟。昼夜节律控制着我们醒来的时间、食欲、体温和情绪。

流行病学证据

要调节时差、跨越多个时区、轮班工作、睡眠中断或夜间接触光线的人患前列腺癌、乳腺癌、结肠癌、肝癌、胰腺癌、卵巢癌和肺癌的风险可能增加（Shafi 等人)。国际癌症研究机构 (International Agency for Research on Cancer, IARC) 对癌症风险因素进行了分类，登记从“对人具有致癌性”到“对人不具有致癌性”，指出夜班工作这一单个因素“对人可能具有致癌性”(IARC)。

实验室证据/支持证据