ما قد تكون سمعته

يمكن أن تتسبب مصابيح الأشعة فوق البنفسجية المستخدمة في جل تجميل الأظافر في الإصابة بسرطان الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تنبعث منها، على غرار أسرة التسمير.

ما تخبرنا به العلوم

الأدلة الوبائية:

الأدلة من الدراسات الوبائية غير حاسمة في الوقت الحالي. في حين أن هناك تقارير متناقلة عن أشخاص أصيبوا بسرطان الجلد في أيديهم بعد استخدام جل المانيكير الهلامي المتكرر، إلا أنه لا توجد دراسات شاملة طويلة الأجل. ولذلك، من غير الواضح ما إذا كان الاستخدام العرضي أو حتى المنتظم لمصابيح الأشعة فوق البنفسجية هذه يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة:

أظهر بحث حديث من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو أن مجففات طلاء الأظافر بالأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب تلف الحمض النووي وموت الخلايا في الخلايا البشرية. ووجدت الدراسة أن جلسة واحدة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية لمدة 20 دقيقة أدت إلى موت الخلايا بنسبة 20-30%، بينما أدت ثلاث جلسات متتالية إلى موت الخلايا بنسبة 65-70%. وشمل تلف الحمض النووي الذي لوحظ طفرات مماثلة لتلك التي لوحظت لدى مرضى سرطان الجلد. ومع ذلك، فإن هذه الأدلة المختبرية، على الرغم من كونها مثيرة للقلق، إلا أنها لا تترجم مباشرة إلى زيادة الخطر لدى البشر دون وجود بيانات وبائية داعمة.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) للمواد المسرطنة:

تصنف الأشعة فوق البنفسجية واسعة الطيف على أنها مادة مسرطنة من المجموعة 1، مما يعني أنها مسرطنة للبشر. ومع ذلك، لم يتم دراسة طيف الأشعة فوق البنفسجية المحدد المستخدم في مجففات الأظافر (340-395 نانومتر) بشكل قاطع في نفس سياق مصادر الأشعة فوق البنفسجية الأخرى مثل أسرة التسمير.

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

• استخدمي واقيًا من الشمس: ضعي واقيًا شمسيًا واسع الطيف بعامل حماية من الشمس بدرجة 30 أو أعلى على يديك قبل وضع جل المانيكير للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة المدى.
• ارتدِ قفازات واقية: ضع في اعتبارك استخدام قفازات بأطراف أصابع مقطوعة لحماية بشرتك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
• الحد من التكرار: قللي من عدد مرات طلاء الأظافر بالجل لتقليل التعرض التراكمي للأشعة فوق البنفسجية.
• اختاري الطرق البديلة: ضعي في اعتبارك استخدام طرق غير الأشعة فوق البنفسجية لمعالجة طلاء الأظافر الجل أو اختاري طلاء الأظافر التقليدي.

خلاصة القول

في حين أن الدراسات المختبرية تظهر أن مجففات طلاء الأظافر بالأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب تلف الحمض النووي في الخلايا، فإن الأدلة التي تربط بين عمليات تجميل الأظافر الهلامية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد لدى البشر ليست قاطعة. وإلى أن تتوافر بيانات وبائية أكثر شمولاً، من المهم اتخاذ تدابير وقائية لتقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية أثناء عمليات تجميل الأظافر الهلامية.

للمزيد من القراءة، راجع هذا المقال القصير عن مانيكير الجل ومخاطر الإصابة بالسرطان من معهد دانا فاربر للسرطان.

ما قد تكون سمعته

يمكن أن يؤدي الطهي باستخدام مواقد الغاز أو استخدام غاز البوتان إلى إطلاق مواد كيميائية ضارة في الهواء، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

ما الذي يخبرنا به العلم

الأدلة الوبائية

هناك أدلة وبائية كبيرة تربط بين استخدام مواقد الغاز والنتائج الصحية الضارة. على سبيل المثال، خلص تحليل تلوي عام 2013 إلى أن الأطفال الذين يعيشون في منازل تحتوي على مواقد الغاز معرضون لخطر الإصابة بالربو بنسبة 42% مقارنةً بالأطفال الذين يعيشون في منازل لا تحتوي على مواقد غاز. عزا تحليل عام 2022 12.7% من حالات الربو لدى الأطفال في الولايات المتحدة إلى مواقد الغاز. تشير هذه الدراسات إلى أن الملوثات المنبعثة من مواقد الغاز، بما في ذلك البنزين وثاني أكسيد النيتروجين وأول أكسيد الكربون، تساهم في مشاكل الجهاز التنفسي وغيرها من المشاكل الصحية.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة

أظهرت الأبحاث التي قادتها جامعة ستانفورد أن مواقد الغاز تنبعث منها مادة البنزين، وهي مادة كيميائية معروفة بتسببها في الإصابة بسرطان الدم وغيره من سرطانات خلايا الدم. يمكن أن تتجاوز مستويات البنزين المنبعثة في بعض الأحيان تلك الموجودة في دخان التبغ السلبي، مما يشكل مخاطر صحية كبيرة، خاصة عندما تكون التهوية غير كافية. وقد وُجد أن انبعاثات البنزين من مواقد الغاز والبروبان أعلى بكثير من انبعاثات المواقد الكهربائية. أفران الحث لم تصدر بنزين يمكن اكتشافه.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) للمواد المسرطنة:

مادة مسرطنة من المجموعة 1، مما يعني أنه من المعروف بشكل قاطع أنها تسبب السرطان لدى البشر.

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

• تحسين التهوية: استخدمي دائماً شفاط المطبخ الذي يُخرج الهواء إلى الخارج أو افتحي النوافذ أثناء الطهي لتقليل تركيزات الملوثات في الأماكن المغلقة.
• التحول إلى الأجهزة الكهربائية: فكّر في استخدام المواقد الكهربائية أو المواقد الحثية أو غيرها من أجهزة المطبخ الكهربائية التي لا ينبعث منها البنزين.
• استفد من الحسومات: ابحث عن خصومات وحوافز حكومية أو محلية أو فيدرالية للمساعدة في تعويض تكلفة استبدال أجهزة الغاز ببدائل أكثر أماناً.
• استخدم المواقد الحثية المحمولة: يمكن أن تكون بديلاً فعالاً من حيث التكلفة لمواقد الغاز التقليدية ولا تنبعث منها مواد كيميائية ضارة.

خلاصة القول

يمكن أن يؤدي الطهي باستخدام مواقد الغاز أو استخدام البوتان إلى زيادة كبيرة في مستويات البنزين في الأماكن المغلقة، وهو مادة مسرطنة معروفة مرتبطة بسرطان خلايا الدم. من خلال تحسين التهوية، والتحول إلى طرق الطهي الكهربائية أو الحثية، والاستفادة من التخفيضات المتاحة، يمكنك تقليل تعرضك وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. أعط الأولوية لممارسات الطهي الأكثر أماناً لحماية صحتك وعافيتك.

للمزيد من المعلومات، شاهد هذا الفيديو القصير عن مواقد الغاز وسحب الهواء الداخلي من معهد وودز للبيئة في جامعة ستانفورد.

ما قد تكون سمعته

يزيد استهلاك الأطعمة المعدلة وراثياً من خطر الإصابة بالسرطان.

ما الذي يخبرنا به العلم

الأدلة الوبائية

• لا تدعم الأبحاث الحالية حول المخاطر الصحية للكائنات المعدلة وراثيًا وجود صلة بالسرطان. وعلى الرغم من انتشار الكائنات المعدلة وراثيًا في الولايات المتحدة منذ تسعينيات القرن الماضي، لم تحدث زيادة كبيرة في حالات الإصابة بالسرطان المرتبطة مباشرة باستهلاكها.
• وجد تحليل أجرته الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب أن أنماط التغير في معدلات الإصابة بالسرطان في الولايات المتحدة مماثلة لتلك الموجودة في أوروبا والمملكة المتحدة، حيث يتناول الناس عددًا أقل من الأطعمة المعدلة وراثيًا. لا ترتبط معدلات السرطان بتناول الكائنات المعدلة وراثيًا (إدارة الغذاء والدواء الأمريكية).

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة

• ينطوي التعديل الوراثي على تغييرات دقيقة في الحمض النووي للكائن الحي لتعزيز سمات محددة مثل مقاومة الآفات وتحسين المحتوى الغذائي وزيادة الصلابة. وتخضع هذه العملية، المعروفة باسم الهندسة الوراثية، لرقابة واختبار دقيقين.
• تخضع الأغذية المعدلة وراثيًا لتقييمات سلامة صارمة قبل الموافقة عليها للاستهلاك العام. وتشمل هذه التقييمات اختبارات للتأكد من أن الكائنات المعدلة وراثيًا لا تدخل مسببات حساسية أو سموم جديدة.
• تُظهر الأبحاث أن الأطعمة المعدلة وراثيًا صحية وآمنة للأكل مثل نظيراتها غير المعدلة وراثيًا. وأثبتت الدراسات أن النباتات المعدلة وراثيًا التي يتم إطعامها لحيوانات المزرعة آمنة تمامًا مثل الأعلاف الحيوانية غير المعدلة وراثيًا (إدارة الغذاء والدواء الأمريكية).

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) للمواد المسرطنة:

غير مصنفة

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

تعتبر الأطعمة المعدلة وراثياً آمنة ومن غير المحتمل أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. ومع ذلك، إذا كنت تفضل عدم تناولها، يمكنك تجربة النصائح التالية.

• شراء الأطعمة العضوية تُزرع الأطعمة العضوية من بذور غير معدلة وراثياً وتقل احتمالية احتوائها على مكونات معدلة وراثياً.
• اختر اللحوم التي تتغذى على الأعشاب أو اللحوم التي تتغذى على المراعي اختر اللحوم من الحيوانات التي تم تغذيتها على أعلاف غير معدلة وراثياً لتقليل التعرض للمكونات المعدلة وراثياً.
• اقرأ الملصقات ابحث عن المنتجات المكتوب عليها أنها غير معدلة وراثيًا أو خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا، خاصة تلك التي تتجنب المكونات الشائعة المعدلة وراثيًا مثل شراب الذرة وليسيثين الصويا.
• تسوق من الأسواق المحلية يمكن أن يساعدك الشراء من أسواق المزارعين المحليين على تجنب الكائنات المعدلة وراثياً، حيث أن العديد من المزارع الصغيرة والمحلية لا تستخدم البذور المعدلة وراثياً.

خلاصة القول

الاعتقاد بأن الكائنات المعدلة وراثيًا تسبب السرطان غير مدعوم بأدلة علمية قاطعة. في حين أن هناك مخاوف بشأن الآثار الصحية طويلة الأجل لاستهلاك الأغذية المعدلة وراثيًا، إلا أن الأبحاث الحالية لم تثبت وجود صلة مباشرة بالسرطان. يمكن للمستهلكين اتخاذ خطوات لتقليل تناولهم للكائنات المعدلة وراثيًا عن طريق اختيار المنتجات العضوية وغير المعدلة وراثيًا. تستمر الأبحاث الجارية لضمان سلامة الكائنات المعدلة وراثيًا للاستهلاك البشري.

ما قد تكون سمعته

يرتبط الفلورايد، الذي يضاف عادةً إلى مياه الشرب لمنع تسوس الأسنان، بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

ما الذي يخبرنا به العلم

الأدلة الوبائية:

بحثت العديد من الدراسات الوبائية واسعة النطاق في العلاقة المحتملة بين مستويات الفلورايد في مياه الشرب ومعدلات الإصابة بالسرطان. لم تجد معظم هذه الدراسات صلة قوية ومتسقة بين الفلورايد والسرطان. إن الاختلافات في تصميم الدراسات والفئات السكانية تجعل من الصعب استخلاص استنتاجات نهائية.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة:

أسفرت الدراسات المختبرية، بما في ذلك تلك التي أجراها البرنامج الوطني لعلم السموم، عن نتائج متباينة. على سبيل المثال، وجدت بعض الدراسات زيادة في معدلات الإصابة بالساركوما العظمية، وهي نوع من سرطان العظام، في ذكور الفئران التي تعرضت لمستويات عالية من الفلورايد، ولكن لم يتم استنساخ هذه النتائج بشكل ثابت على البشر.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) للمواد المسرطنة:

غير مصنف

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالقلق بشأن التعرض المفرط للفلورايد، فيما يلي بعض الخطوات البسيطة للمساعدة في إدارة وتقليل تناول الفلورايد.

• إذا كنت تستخدم المياه العامة، فاتصل بمورد المياه المحلي لمعرفة مستويات الفلورايد. إذا كانت المياه التي تستخدمها تحتوي على مستويات عالية من الفلورايد، ففكر في شرب المياه المعبأة في زجاجات تحتوي على فلورايد أقل أو استخدام مرشحات المياه التي تزيل الفلورايد.
• اتبع الإرشادات عند استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، خاصةً للأطفال. استخدم كمية بحجم حبة البازلاء للأطفال دون السادسة من العمر وأشرف على الأطفال لمنع ابتلاعها. استشر طبيب أسنان للحصول على المشورة بشأن استخدام الفلورايد للأطفال دون السنتين.

خلاصة القول

لا تدعم الأدلة العلمية الحالية وجود صلة قوية بين الفلورايد في مياه الشرب وخطر الإصابة بالسرطان. بينما أشارت بعض الدراسات إلى وجود صلة محتملة، فإن الإجماع العام من المنظمات الصحية هو أن الفلورايد آمن وفعال في الوقاية من تسوس الأسنان عند المستويات الموصى بها. تستمر الأبحاث الجارية في رصد وتقييم الآثار الصحية المحتملة للتعرض للفلورايد على الصحة.

ما قد تكون سمعته

فيبندازول (دواء يستخدم للتخلص من الديدان في الكلاب)، شفى مريضًا مصابًا بسرطان الرئة صغير الخلايا.

ما الذي يخبرنا به العلم

تحظر كل من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية والوكالة الأوروبية للأدوية استخدام الفينبندازول في البشر بسبب السمية المحتملة والتأثيرات المسخية. إن الجرعة الموصى بها للحيوانات أعلى بكثير من الجرعة اليومية المقبولة للبشر، مما يثير المخاوف بشأن السلامة عند تناوله ذاتياً من قبل مرضى السرطان.

الأدلة الوبائية:

لا يوجد حالياً أي دليل وبائي قوي يدعم استخدام الفينبندازول كعلاج فعال للسرطان لدى البشر. وتستند الادعاءات في المقام الأول إلى تقارير سردية وليس إلى دراسات سريرية موثقة جيداً.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة:

وقد أظهرت الدراسات أن الفينبندازول يمكن أن يثبط نمو الخلايا السرطانية في المختبر (في المختبر) عن طريق زعزعة استقرار الأنابيب الدقيقة التي تعتبر حاسمة لانقسام الخلايا. على سبيل المثال، أظهر سميته لخلايا الأورام الثديية في الفأر EMT6 واقترح أن له خصائص مضادة للسرطان من خلال زعزعة استقرار الأنابيب الدقيقة. ومع ذلك، تقتصر هذه النتائج على مزارع الخلايا والنماذج الحيوانية، مع عدم وجود دليل قاطع في التجارب السريرية البشرية.

في الدراسات التي أجريت على الحيوانات، مثل تلك التي أجريت على أورام الفئران الثديية EMT6، لم يغير الفينبندازول بشكل كبير من نمو الورم أو يعزز آثار العلاج الإشعاعي. أظهرت بعض الدراسات التي أُجريت على الفئران انخفاض نمو الورم عند استخدام الفينبندازول مع علاجات أخرى، ولكن لم يتم تكرار هذه النتائج على البشر.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) للمواد المسرطنة:

غير مصنفة

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

إذا كنت تفكر في علاجات بديلة للسرطان، فمن الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن أن يؤدي الاعتماد على علاجات غير مثبتة إلى آثار صحية ضارة وتأخير استخدام العلاجات الفعالة والمثبتة. التزم بالعلاجات القائمة على الأدلة وناقش أي علاجات تكميلية مع طبيبك.

خلاصة القول

في حين تشير الدراسات المختبرية إلى أن الفينبندازول له خصائص محتملة مضادة للسرطان، لا يوجد دليل قاطع على أنه فعال أو آمن لعلاج السرطان لدى البشر. الادعاءات حول قدراته في علاج السرطان غير مدعومة ببيانات علمية قوية، كما أن تناوله ذاتيًا يشكل مخاطر صحية كبيرة. اطلب دائماً المشورة الطبية المتخصصة قبل التفكير في العلاجات البديلة.

ما قد تكون سمعته

وقد تم اقتراح الصيام كممارسة مفيدة لمرضى السرطان، مما قد يحسن من فعالية العلاجات ويقلل من آثارها الضارة.

ما تخبرنا به العلوم

ينطوي الصيام، بما في ذلك الصيام المتقطع، على فترات من انخفاض السعرات الحرارية أو انعدامها. تشير الأدلة الناشئة إلى أن الصيام قد يعزز الظروف التي تحد من نمو الخلايا السرطانية وتعزز استجابة الجسم لعلاجات السرطان. ومع ذلك، لا يزال ليس لدينا فهم كامل لكيفية عمل هذه التفاعلات معًا.

الأدلة السريرية

وقد أظهرت الدراسات والتجارب السريرية الحديثة أن الصيام المتقطع يمكن أن يؤدي إلى:

• زيادة فعالية العلاج الكيميائي والإشعاعي;
• تقليل الآثار الجانبية، مثل التعب ومشاكل الجهاز الهضمي؛ و
• تحسين جودة الحياة بشكل عام للمرضى الذين يخضعون لعلاج السرطان.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة

• يقلل الصيام من مستويات الأنسولين وعامل النمو IGF-1، مما قد يثبط نمو الخلايا السرطانية ويجعلها أكثر عرضة للعلاج.
• يساعد تعزيز الالتهام الذاتي، وهي العملية التي تقوم فيها الخلايا بتكسير الأجزاء التالفة وإعادة تدويرها، أثناء الصيام على تحسين نتائج العلاج.
• يمكن للصيام أيضًا أن يقلل من الإجهاد التأكسدي، وهو الضرر الناجم عن الجزيئات غير المستقرة، ويقلل من الالتهابات، مما قد يبطئ من تطور السرطان.

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

لا يناسب الصيام جميع مرضى السرطان. وتشمل المخاطر ما يلي:

• سوء التغذية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وبطء الشفاء;
• زيادة الإرهاق والإجهاد خلال فترة صعبة بالفعل؛ و
• المضاعفات المحتملة من عدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية، خاصةً عند التعرض لآثار جانبية مثل الغثيان أو فقدان الشهية.

الاعتبارات الدينية للصيام

تسمح العديد من الأديان بالإعفاء من الصيام إذا كان يؤثر على الصحة. يجب على المرضى التشاور مع قادتهم الدينيين ومقدمي الرعاية الصحية لإيجاد بدائل مناسبة. التأكد من مناقشة خطط الصيام مع أطباء الأورام وأخصائيي التغذية. التحقق بانتظام من الحالة الغذائية وتعديل نظام الصيام حسب الحاجة لتجنب الآثار الضارة.

خلاصة القول

في حين أن الصيام يُظهر فوائد محتملة في تعزيز علاج السرطان، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد سلامته وفعاليته. يُعد سوء التغذية شائعاً جداً لدى مرضى السرطان، ويوصى بتناول وجبات متوازنة وصغيرة ومتكررة لتجنب فقدان الوزن وسوء التغذية. حتى الآن، لا توجد توصيات رسمية تؤيد الصيام لمرضى السرطان. من المهم الحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية والبروتين والسوائل لدعم الصحة العامة وفعالية العلاج.

ما قد تكون سمعته

يمكن للقهوة منزوعة الكافيين المصنوعة باستخدام كلوريد الميثيلين أن تسبب السرطان لأن هذه المادة الكيميائية ضارة.

ما الذي يخبرنا به العلم

كلوريد الميثيلين هو مذيب كيميائي يستخدم في مختلف الصناعات، بما في ذلك تجريد الطلاء وتصنيع الرغوة والتنظيف وإزالة الشحوم. ومن المعروف أنه ضار ويمكن أن يسبب السرطان ومشاكل في القلب وتلف الجهاز العصبي والكبد. يمكن أن يتعرض الأشخاص لكلوريد الميثيلين عن طريق استنشاقه أو تلطخ جلدهم به أو لمس المنتجات التي تحتوي عليه.

في عملية نزع الكافيين، يستخدم كلوريد الميثيلين لإزالة الكافيين من حبوب القهوة. ويرتبط الكافيين بكلوريد الميثيلين، مما يترك حبوب القهوة خالية من الكافيين في الغالب مع الاحتفاظ بنكهتها. وتنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كمية كلوريد الميثيلين التي يمكن أن تبقى في القهوة منزوعة الكافيين، مما يضمن عدم تجاوزها 10 أجزاء في المليون. يعتبر هذا المستوى آمناً، ولكن لا يزال هناك بعض الجدل حول الآثار طويلة الأجل حتى للكميات الصغيرة من هذه المادة الكيميائية.

الأدلة الوبائية

إن الدراسات حول ما إذا كانت القهوة منزوعة الكافيين المصنوعة من كلوريد الميثيلين تسبب السرطان غير واضحة. تشير بعض الأبحاث إلى أن كلوريد الميثيلين يمكن أن يسبب السرطان، لكن الكمية الموجودة في القهوة منزوعة الكافيين منخفضة للغاية وتخضع لتنظيم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة

أظهرت الاختبارات المعملية أن المستويات العالية من كلوريد الميثيلين يمكن أن تسبب السرطان في الحيوانات. لكن المستويات في القهوة منزوعة الكافيين أقل بكثير.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) للمواد المسرطنة:

2A مادة مسرطنة “من المحتمل أن تكون مسرطنة للبشر”.

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

• اختر البدائل: ابحث عن القهوة منزوعة الكافيين المصنوعة بطرق مثل عملية المياه السويسرية أو ثاني أكسيد الكربون، والتي لا تستخدم كلوريد الميثيلين.
• تحقق من الملصقات: اشترِ قهوة منزوعة الكافيين المكتوب عليها أنها خالية من المذيبات أو معالجة بالماء السويسري أو عضوية معتمدة.
• الاستهلاك المعتدل: إذا كنت تشرب القهوة منزوعة الكافيين التي تحتوي على كلوريد الميثيلين، فافعل ذلك باعتدال لتقليل أي مخاطر محتملة.

خلاصة القول

يتم تنظيم كلوريد الميثيلين الموجود في القهوة منزوعة الكافيين وإبقائه عند مستويات منخفضة. لا يوجد دليل واضح على أن هذه المستويات المنخفضة تسبب السرطان، ولكن اختيار القهوة منزوعة الكافيين المصنوعة بطرق أخرى يمكن أن يقلل من أي خطر محتمل.

للاطلاع على فيديو حول الفوائد المحتملة للقهوة المنتظمة، شاهد هذا الفيديو من معهد دانا فاربر للسرطان أدناه.

ما قد تكون سمعته

تطهير القولون يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم عن طريق إزالة السموم والفضلات من القولون.

ما الذي يخبرنا به العلم

القولون، وهو جزء لا يتجزأ من الجهاز الهضمي، مسؤول عن امتصاص الماء والأملاح والمواد المغذية من الطعام المبتلع قبل طرد الفضلات الصلبة. وهو يلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على تركيبة بكتيرية صحية، تُعرف باسم الميكروبيوم، وهو أمر بالغ الأهمية للصحة العامة وقد يوفر الحماية من الالتهابات وسرطان القولون والمستقيم. إن العمليات الهضمية الطبيعية للجسم، بما في ذلك حركة الأمعاء المنتظمة، كافية للتخلص من الفضلات والسموم، وبالتالي دعم ميكروبيوم الأمعاء المتوازن دون الحاجة إلى تطهير إضافي.

الأدلة الوبائية:

لا تدعم الأبحاث العلمية فكرة أن تطهير القولون يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. فوظائف القولون الطبيعية كافية لإدارة الفضلات والسموم، ولا يوجد دليل يشير إلى أن التطهير الإضافي ضروري أو مفيد في هذا الصدد.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة:

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية منتجات تطهير القولون، وتصنفها على أنها مكملات غذائية، والتي قد تحتوي على مكونات ضارة. وعلاوة على ذلك، فإن الأجهزة المستخدمة لتنظيف القولون غير معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لهذا الغرض، وغالباً ما يفتقر ممارسو تطهير القولون إلى شهادة من السلطات الطبية، مما يثير مخاوف كبيرة تتعلق بالسلامة.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) للمواد المسرطنة:

غير مصنف

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

• حافظ على رطوبة جسمك: من الضروري تناول كمية كافية من الماء لتسهيل حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي بكفاءة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: يعمل النشاط البدني على تسريع عملية الهضم، وتوصي وزارة الصحة والخدمات البشرية الأمريكية بأن يمارس البالغون 150-300 دقيقة من التمارين الهوائية متوسطة الشدة أو 75-150 دقيقة من التمارين الهوائية القوية الشدة كل أسبوع.
• اتباع نظام غذائي نباتي: إن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والحبوب الكاملة والفواكه والفاكهة والبقوليات يزيد من تناول الألياف، مما يساعد على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
• أضف النشويات المقاومة والبروبيوتيك إلى نظامك الغذائي: تدعم أطعمة مثل الموز الأخضر والفاصوليا والحبوب الكاملة واللبن والكفير ميكروبيوم الأمعاء الصحي.
• تجنب المواد الضارة: إن الحد من استهلاك التبغ والكحول واللحوم المصنعة أو تجنبها وتقليل استهلاك اللحوم الحمراء إلى ما لا يزيد عن 18 أونصة أسبوعيًا، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
• الخضوع لفحوصات منتظمة: ابدأ فحوصات سرطان القولون والمستقيم في سن 45 عامًا، أو قبل ذلك إذا نصحك مقدم الرعاية الصحية بذلك.
• الحفاظ على وزن صحي: إن تقليل نسبة الدهون في الجسم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

خلاصة القول

تطهير القولون ليس طريقة قائمة على الأدلة لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

ما قد تكون سمعته

يمكن أن تتسبب لقاحات كوفيد-19 في الإصابة بالسرطان أو تزيد من عدوانية السرطانات الموجودة بالفعل.

ما الذي يخبرنا به العلم

تشير مجموعة كبيرة من الأدلة العلمية إلى أن لقاحات كوفيد-19 آمنة ولا تسبب السرطان. تدعم المنظمات الصحية الكبرى والدراسات المتعددة هذا الاستنتاج.

الأدلة الوبائية:

• أظهر تحليل شامل لـ 81 دراسة شملت 61,532 مريضًا بالسرطان عدم وجود دليل يربط بين لقاحات كوفيد-19 وزيادة خطر الإصابة بالسرطان أو تطوره.
• وقد ذكرت بيانات المعهد الوطني للسرطان والجمعية الأمريكية للسرطان أنه لا توجد بيانات تشير إلى أن لقاحات كوفيد-19 تسبب السرطان أو تجعل السرطانات الموجودة أكثر شراسة أو تؤدي إلى عودة السرطان.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة:

• أثبتت التجارب السريرية ومراقبة ما بعد التطعيم أن لقاحات الحمض النووي الريبي المرسال (Pfizer/BioNTech وModerna) لا تحتوي على مواد مسرطنة.
• تُظهر الأبحاث أن اللقاحات فعالة في توليد استجابة مناعية دون تغيير الحمض النووي للخلايا البشرية، وهو عامل حاسم قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) للمواد المسرطنة:

غير مصنف

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

• حافظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مما يقوي جهازك المناعي.
• استمر في إجراء فحوصات السرطان والفحوصات المنتظمة للسرطان حسب توصية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

خلاصة القول

لقاحات كوفيد-19 آمنة ولا تسبب السرطان. وهي تؤدي دورًا حاسمًا في حماية الأفراد، وخاصةً المصابين بالسرطان، من مضاعفات كوفيد-19 الحادة.

ما قد تكون سمعته

زيت القنب علاج طبيعي للسرطان.

ما الذي يخبرنا به العلم

يمكن العثور على زيت القنب، المستخرج من نبات القنب ساتيفا، في العديد من المنتجات مثل الزيوت ولفائف القنب ومحاليل التدخين الإلكتروني والأطعمة. وهو يحتوي على الكانابيديول (CBD)، الذي لا يؤثر على العقل، على عكس التتراهيدروكانابينول (وهو مكون آخر من مكونات القنب). على الرغم من شعبيته المتزايدة ووجوده في أماكن مثل محلات البقالة والصيدليات، لا يوجد دليل علمي يدعم قدرته على علاج السرطان.

الأدلة الوبائية:

أظهرت الدراسات التي فحصت العلاقة بين تعاطي القنب والسرطان نتائج متباينة.

• سرطان الرئة: يشترك دخان القنب مع دخان التبغ في العديد من المواد الضارة نفسها التي يشترك فيها دخان التبغ. وجدت دراسة زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى مدخني التبغ الذين يتعاطون القنب أيضاً. ومع ذلك، لم تجد دراسة أخرى زيادة كبيرة في خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى من يتعاطون الحشيش بشكل منخفض.
• سرطان الخصية: ارتبط الاستخدام الكثيف للقنب بارتفاع خطر الإصابة بسرطان الخصية. ومع ذلك، لم يظهر الاستخدام العرضي نفس الارتباط.
• سرطان المثانة: تشير بعض الدراسات إلى أن متعاطي القنب أقل عرضة لخطر الإصابة بسرطان المثانة، ولكن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث المكثفة لتأكيد هذه النتائج.
• الأبحاث حول كيفية تفاعل القنب مع علاجات السرطان التقليدية محدودة. تشير بعض الدراسات إلى أن القنب قد يقلل من فعالية العلاجات المناعية. على سبيل المثال، لاحظت دراسة أن تعاطي القنب يقلل من الآثار الإيجابية للعلاج المناعي.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة:

استكشفت الدراسات المختبرية والتجارب السريرية الصغيرة الفوائد المحتملة للقنب لمرضى السرطان. تشير بعض الأبحاث إلى أن القنب قد يساعد في علاج أعراض مثل الغثيان والقيء وفقدان الشهية والاعتلال العصبي والقلق والاكتئاب والأرق، لكن هذه النتائج ليست قاطعة.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) للمواد المسرطنة:

غير مصنف.

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

ونظراً للمخاطر المرتبطة بزيت الكانابيديول CBD، فمن الأفضل تجنب استخدامه، خاصةً إذا كنت تخضع لعلاج السرطان. استشر دائماً مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل التفكير في استخدام زيت الكانابيديول كجزء من خطة العلاج. لم تعتمد إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الحشيش أو القنب لاستخدامه كعلاج للسرطان. كما لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على القنب لعلاج أي أعراض مرتبطة بالسرطان أو الآثار الجانبية لعلاج السرطان.

هناك بعض المخاوف المرتبطة بزيت الكانابيديول:

• إن زيت القنب غير خاضع للتنظيم، مما يجعل من الصعب معرفة المحتوى الدقيق لاتفاقية التنوع البيولوجي أو التتراهيدروكانابينول في أي منتج معين. وقد وُجد أن بعض المنتجات تحتوي على كمية أقل بكثير من الكانابيديول أو أكثر من التتراهيدروكانابينول مما هو معلن عنه.
• قد توجد كميات ضئيلة من التتراهيدروكانابينول في زيت القنب، مما قد يؤثر على العقل. كما أن التلوث التبادلي أثناء الاستخلاص أو المناولة أو التعبئة والتغليف يشكل خطراً أيضاً.
• كانت هناك تقارير عن وجود حالات عدوى بعد استخدام منتجات الكانابيديول والقنب، وهو أمر مثير للقلق بشكل خاص بالنسبة للمرضى الذين يعانون من نقص المناعة والذين هم أكثر عرضة للعدوى البكتيرية والفطرية.

خلاصة القول

في حين يتم الترويج لزيت الكانابيديول في كثير من الأحيان كعلاج للسرطان وأعراضه، لا يوجد حالياً أي دليل علمي يدعم هذه الادعاءات. من الضروري الاعتماد على العلاجات التقليدية المثبتة ومناقشة أي استخدام لزيت الكانابيديول مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتجنب التفاعلات المحتملة مع علاج السرطان.

للحصول على فيديو ذي صلة عن تدخين الماريجوانا وخطر الإصابة بالسرطان، شاهد هذا الفيديو القصير من معهد دانا فاربر للسرطان أدناه.