ما قد تكون سمعته

يمكن أن يعرضك الاستهلاك المتكرر للأسماك لخطر الإصابة بسرطان الجلد.

ما الذي يخبرنا به العلم

يوصى بالأسماك على نطاق واسع في الإرشادات الغذائية كمصدر قيم للبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة لصحة القلب وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية. على الرغم من هذه الفوائد، فقد استكشفت بعض الدراسات وجود صلة محتملة بين استهلاك الأسماك وسرطان الجلد، وهو نوع خطير من سرطان الجلد. قد تلعب الملوثات البيئية الموجودة في بعض الأسماك دورًا في ذلك، لكن العلاقة معقدة وغير مفهومة تمامًا حتى الآن.

الأدلة الوبائية

في دراسة قائمة على الملاحظة، تابع باحثون من جامعة براون ما يقرب من 500,000 شخص لأكثر من 15 عامًا. ووجدوا أن أولئك الذين أبلغوا عن تناولهم معظم الأسماك كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد بنسبة 22% من أولئك الذين تناولوا أقل كمية من الأسماك (لي وآخرون). كان هذا الارتباط ثابتًا بالنسبة لإجمالي تناول السمك والتونة والأسماك غير المقلية، ولوحظ بالنسبة لكل من الأورام الميلانينية الخبيثة والموضعية.

قد يكون الخطر المتزايد مرتبطًا بالملوثات الموجودة في الأسماك، مثل الزئبق ومركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور (ثنائي الفينيل متعدد الكلور) والسموم البيئية الأخرى. بينما تشير هذه الدراسة إلى وجود علاقة محتملة، إلا أنها لا تثبت أن استهلاك الأسماك يسبب سرطان الجلد. هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لفهم هذه العلاقة بشكل أفضل.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة

لا توجد حالياً أبحاث مختبرية تتعلق باستهلاك الأسماك وسرطان الجلد.

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

تواصل جمعية السرطان الأمريكية التوصية بالأسماك كجزء من النظام الغذائي الصحي. ومع ذلك، إذا كنت قلقًا بشأن المخاطر المرتبطة بسرطان الجلد:

• اختيار الأسماك التي تحتوي على مستويات أقل من الزئبق (مثل السلمون والسردين والمحار);
• التركيز على الحماية من أشعة الشمس عن طريق الحد من التعرض للشمس واستخدام واقي الشمس (spf ≥ 30) بانتظام.

خلاصة القول

وقد أثارت بعض الأبحاث تساؤلات حول وجود صلة بين الأسماك وسرطان الجلد، لكن الأدلة ليست قوية حاليًا بما يكفي لتغيير الإرشادات الغذائية. لا تزال الأسماك خيارًا مغذيًا، خاصةً عند اختيار خيارات منخفضة الزئبق. الطريقة الأكثر فعالية لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد هي حماية بشرتك من الشمس.

ما قد تكون سمعته

يدعي بعض الناس أن شرب الشاي الأخضر بشكل متكرر يمكن أن يقي من السرطان.

ما الذي يخبرنا به العلم

غالبًا ما يُنظر إلى الشاي الأخضر على أنه مشروب صحي لاحتوائه على مضادات الأكسدة وله تأثيرات مضادة للالتهابات. في حين تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن المركبات الموجودة في الشاي الأخضر قد تبطئ نمو الخلايا السرطانية، إلا أن الأبحاث الوبائية لم تظهر نتائج واضحة أو متسقة. في الوقت الحالي، لا يوجد دليل قوي على أن الشاي الأخضر يمكن أن يقي من السرطان لدى البشر.

الأدلة الوبائية

درست أبحاث وبائية محدودة الصلة بين استهلاك الشاي الأخضر وخطر الإصابة بالسرطان. النتائج الحالية مختلطة وغير حاسمة. هناك حاجة إلى إجراء المزيد من التجارب العشوائية المنضبطة واسعة النطاق وعالية الجودة (الدراسات التي توزع المشاركين عشوائيًا على مجموعات مختلفة لاختبار التأثير) لفهم هذه العلاقة بشكل أفضل.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة

أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات بعض الأدلة على وجود خصائص وقائية للسرطان من المركبات الطبيعية الموجودة في الشاي الأخضر والتي تسمى البوليفينول، وخاصةً مركبات إيبيغالوكاتشين-3-غالات (EGCG). قد تساعد هذه المركبات على تثبيط نمو الخلايا السرطانية وتحفيز موت الخلايا (يانغ وآخرون). ومع ذلك، فإن آلياتها غير مفهومة تمامًا، ويوصي العلماء بإجراء المزيد من الأبحاث للتحقق من الآثار الوقائية المحتملة للشاي الأخضر.

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

على الرغم من أنه لم يثبت أن الشاي الأخضر يحمي من السرطان، إلا أنه يمكنك تقليل خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال تناول الطعام الصحي والحفاظ على النشاط البدني واتباع إرشادات فحص السرطان الموصى بها.

خلاصة القول

لا تنطبق نتائج الدراسات التي أجريت على الحيوانات بالضرورة على البشر، ولا يوجد حالياً أي دليل على أن الشاي الأخضر يقي من السرطان لدى البشر. وعلى الرغم من أنه قد يقدم فوائد صحية عامة من الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، إلا أنه لا ينبغي الاعتماد على الشاي الأخضر للوقاية من السرطان.

ما قد تكون سمعته

انتشرت ادعاءات على وسائل التواصل الاجتماعي تشير إلى أن لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، غارداسيل 9، يسبب السرطان. تنبع هذه الادعاءات غالبًا من المعلومات الخاطئة العامة عن اللقاح وسوء الفهم حول كيفية عمل اللقاح. في الواقع، لقاح فيروس الورم الحليمي البشري فعال للغاية في الوقاية من السرطان.

ما الذي يخبرنا به العلم

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على غارداسيل في عام 2006. وقد تمت التوصية به في البداية للفتيات والشابات للوقاية من سرطان عنق الرحم والثآليل التناسلية، وتمت الموافقة عليه لاحقًا للفتيان والشباب للوقاية من سرطانات الشرج وغيرها من السرطانات المرتبطة بفيروس الورم الحليمي البشري. لا يوجد دليل يدعم الادعاء بأن لقاحات فيروس الورم الحليمي البشري تسبب السرطان.

تحمي لقاحات فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) من أكثر من 90% من السرطانات التي يسببها فيروس الورم الحليمي البشري، بما في ذلك سرطان عنق الرحم والبلعوم الفموي (الرأس والرقبة) والشرج والمهبل والفرج والقضيب(مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها). يكون غارداسيل 9 أكثر فاعلية عند إعطائه قبل التعرض للفيروس، عادةً قبل بداية النشاط الجنسي.

الأدلة الوبائية

تظهر الأبحاث المستفيضة أن التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان. من عام 2008 إلى عام 2022، انخفضت معدلات الإصابة بسرطان عنق الرحم بنسبة 79%، وانخفضت معدلات الإصابة بسرطان عنق الرحم من الدرجة الأعلى بنسبة 80% بين النساء اللاتي تم فحصهن في الفئة العمرية من 20 إلى 24 عامًا، وهي الفئة العمرية الأكثر عرضة لتلقي لقاح فيروس الورم الحليمي البشري(مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها). في اسكتلندا، أبلغت دراسة قائمة على الملاحظة عن عدم وجود حالات إصابة بسرطان عنق الرحم بين النساء اللاتي تم تطعيمهن في سن 12 أو 13 عامًا. كان لدى النساء اللاتي تم تطعيمهن بين سن 14 و22 عامًا نسبة إصابة أقل بكثير بسرطان عنق الرحم مقارنة بأقرانهن غير الملقحات (بالمر وآخرون).

ويرتبط التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري بانخفاض معدل الإصابة بسرطان الفم والبلعوم أيضًا، حيث يتوقع باحثو جامعة جونز هوبكنز انخفاضًا كبيرًا بحلول عام 2045. كما تدعم الأدلة القوية المستمدة من التجارب السريرية والدراسات السكانية فعالية غارداسيل 9 ضد الأورام الشرجية داخل الظهارة الشرجية من الدرجتين 2 و3(AIN 2/3)، وهي السلائف المباشرة لسرطان الشرج، لدى الرجال والنساء على حد سواء.

الأدلة الداعمة

يحمي غارداسيل 9 من تسع سلالات من فيروس الورم الحليمي البشري: 6 و11 و16 و18 و31 و33 و45 و52 و58. من بين هذه السلالات، السلالتان 16 و18 هما السببان الرئيسيان لسرطان عنق الرحم وغيره من السرطانات المرتبطة بفيروس الورم الحليمي البشري.

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

• احصل على اللقاح: يُوصى بالتطعيم الروتيني ضد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) في سن 11 أو 12 عامًا، ولكن يمكن إعطاؤه ابتداءً من سن 9 أعوام. ويكون اللقاح أكثر فعالية قبل التعرض لفيروس الورم الحليمي البشري، وعادةً ما يكون ذلك قبل بدء النشاط الجنسي.
• التطعيم التعويضي: إذا كان عمرك 26 عامًا أو أقل ولم تتلقَ التطعيم بعد، فلا يزال يُنصح به. أما إذا كان عمرك أكثر من 26 عامًا، فاستشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) قد يعود عليك بالفائدة.
• إجراء الفحوصات: ابتداءً من سن 21 عامًا، ينبغي على النساء تحديد مواعيد لإجراء فحوصات منتظمة للكشف عن سرطان عنق الرحم (اختبارات مسحة عنق الرحم) لدى طبيب أمراض النساء والتوليد.

خلاصة القول

لا تتسبب لقاحات فيروس الورم الحليمي البشري في الإصابة بالسرطان، بل تقي منه. من خلال الحماية من سلالات فيروس الورم الحليمي البشري الأكثر شيوعًا المسببة للسرطان، يقلل التطعيم بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم والشرج والبلعوم الفموي وغيرها من السرطانات المرتبطة بفيروس الورم الحليمي البشري. يعمل اللقاح بشكل أفضل عندما يتم إعطاؤه قبل التعرض للفيروس، مما يجعل التطعيم المبكر والفحص المنتظم خطوات رئيسية في الحد من خطر الإصابة بالسرطان.

شاهدي هذا الفيديو القصير من معهد دانا فاربر للسرطان إذا كنتِ تفكرين في لقاح فيروس الورم الحليمي البشري لطفلك.

ما قد تكون سمعته

منذ أكثر من عقد من الزمان، انتشر ادعاء على وسائل التواصل الاجتماعي مفاده أن شرب الماء البارد بعد تناول وجبة الطعام يسبب السرطان. وأساس هذا الادعاء هو أن الماء البارد يفترض أن الماء البارد يعمل على تصلب الدهون في المعدة، مما يخلق “حمأة” تملأ الأمعاء، وتتحول في النهاية إلى رواسب دهنية وتسبب السرطان.

ما الذي يخبرنا به العلم

لا يوجد دليل علمي وراء هذا الادعاء. لا يضر شرب الماء البارد بعملية الهضم أو يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. بالنسبة لمعظم الناس، فإن درجة حرارة المياه المستهلكة ليس لها تأثير يذكر على عملية الهضم. أهم شيء هو الحفاظ على ترطيب الجسم والتأكد من شرب كمية كافية من الماء.

الأدلة الوبائية

لم تربط أي دراسات وبائية بين استهلاك الماء البارد وارتفاع خطر الإصابة بالسرطان.

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

اختر الماء بدلاً من المشروبات السكرية وتجنب المشروبات الكحولية للمساعدة في تقليل خطر الإصابة.

خلاصة القول

شرب الماء البارد بعد تناول وجبة الطعام لا يسبب أو يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. من المهم التأكد من استهلاك كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك والحفاظ على صحتك العامة.

لمعرفة المزيد عن المشروبات الصحية، اطلع على قسم المشروبات الصحية في موقع “مصدر التغذية”، وهو مبادرة من قسم التغذية في كلية هارفارد للصحة العامة، وشاهد“الترطيب الصحي: اختيارات المشروبات ومخاطر الإصابة بالسرطان“، الذي شارك في استضافته مركز تشو للوقاية العالمية من السرطان وكلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة مكتب الاتصالات.

ما قد تكون سمعته

قد تزيد منتجات الشعر الكيميائية المستخدمة لفرد الشعر المجعد أو المموج من خطر الإصابة بالسرطانات المرتبطة بالهرمونات.

ما الذي يخبرنا به العلم

تم الربط بين أدوات تمليس الشعر الكيميائية، والتي تسمى أيضًا مرخيات الشعر، وسرطانات الرحم والمبيض، حيث يكون التعرض لها أكبر بين النساء السوداوات. قد تحتوي هذه المنتجات على مواد كيميائية معطلة للغدد الصماء تحاكي الإستروجين وتتداخل مع توازن الهرمونات في الجسم. يثير امتصاص هذه المواد الكيميائية من خلال فروة الرأس مخاوف بشأن مخاطر الإصابة بالسرطان على المدى الطويل.

الأدلة الوبائية

كما تشير البيانات المستقاة من دراسة Sister Study إلى أن الاستخدام المتكرر لمصففات الشعر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان المبيض (وايت وآخرون). استكشفت بعض الدراسات وجود صلة محتملة بسرطان الثدي أيضاً، على الرغم من أن النتائج أقل اتساقاً.

الأدلة المختبرية/الأدلة الداعمة

يشعر العديد من العلماء بالقلق من مخاطر الفورمالديهايد، المعروف أيضًا باسم الفورمالين والميثيلين جلايكول، الموجود في بعض منتجات الشعر الكيميائية. والفورمالديهايد مادة مسرطنة مصنفة من قبل الوكالة الدولية لبحوث السرطان وتشكل مخاطر صحية عند استنشاقها أو ملامستها للعينين أو الجلد (إدارة الغذاء والدواء الأمريكية). تعمل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية حاليًا على حظر الفورمالديهايد من أجهزة تمليس الشعر الكيميائية وغيرها من المنتجات الاستهلاكية. وتشمل المواد الكيميائية الإضافية المثيرة للقلق البارابين والفثالات وبعض المعادن التي قد تعمل أيضًا كمسببات لاضطرابات الغدد الصماء.

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

• قللي من استخدام منتجات تمليس الشعر الكيميائية، خاصة تلك التي تحتوي على الفورمالدهايد.
• مارس النشاط البدني بانتظام واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا. السمنة عامل خطر كبير للإصابة بالسرطانات المرتبطة بالهرمونات.

خلاصة القول

تشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين أجهزة تمليس الشعر الكيميائية والسرطانات المرتبطة بالهرمونات؛ ومع ذلك، لم يتم إثبات العلاقة السببية بعد. يوصي الباحثون بإجراء المزيد من الدراسات لفهم هذه العلاقة بشكل أفضل. إذا كنتِ قلقة بشأن خطر الإصابة بالسرطان المحتمل، ففكري في تقليل استخدام أدوات تمليس الشعر الكيميائية والحفاظ على نمط حياة صحي لدعم الوقاية من السرطان بشكل عام.

ما قد تكون سمعته

يقول الناس إن الوظائف التي تنطوي على التعرض الكثيف لغبار الخشب تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. ويشتد القلق من الإصابة بالسرطانات في التجويف الأنفي والجيوب الأنفية بين صانعي الأثاث والنجارين وغيرهم من العاملين في مجال النجارة.

ما تخبرنا به العلوم

تصنف الوكالات الرئيسية غبار الخشب على أنه مادة مسرطنة للإنسان. وتدرج الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) غبار الخشب ضمن «المجموعة 1»، استنادًا إلى أدلة كافية على البشر، وتشير الوكالات الأمريكية (NTP/NCI) إلى أن غبار الخشب يزيد من خطر الإصابة بسرطان تجويف الأنف والجيوب الأنفية، وتكون المخاطر أعلى في بيئات مثل صناعة الأثاث والخزائن حيث يمكن أن تكون مستويات التعرض شديدة (IARC).

الأدلة الوبائية

• تربط الدراسات السكانية والصناعية باستمرار بين التعرض الطويل الأمد لغبار الخشب وسرطانات التجويف الأنفي والجيوب الأنفية. وتظهر المخاطر المرتفعة لدى صانعي الأثاث والخزائن وعمال المناشر وغيرهم ممن يتعرضون لغبار الخشب الصلب بشكل مستمر(PubMed).
• خلصت المراجعات الأخيرة لسرطانات الظهارة الجيبية الأنفية إلى وجود أدلة كافية على وجود علاقة سببية مع التعرض لغبار الخشب. الخطر أقوى بالنسبة للسرطان الغدي، في حين أن الارتباطات مع الأنسجة الأخرى أقل أو غير متسقة(PubMed).
• بالنسبة للمواقع الأخرى، فإن الأدلة أقل اتساقاً. يشير تحليل تجميعي لعام 2024 إلى وجود ارتباط بسرطان الحنجرة، وتشير بعض الدراسات إلى وجود روابط مع سرطان البلعوم الأنفي، لكن هذه النتائج ليست قوية مثل الأدلة على الجيوب الأنفية(PubMed).

الأدلة المختبرية / الأدلة الداعمة

على الرغم من أن الدراسات التي أجريت على الحيوانات بشأن “غبار الخشب” السائب محدودة، إلا أن تقييمات التعرض تبين أن أعمال النجارة يمكن أن تولد تركيزات عالية من الجسيمات القابلة للتنفس المحمولة جواً. يمكن أن تنتج أنواع الأخشاب الصلبة والصنفرة الجافة أو التصنيع الآلي أعلى المستويات، وهو ما يتماشى مع أقوى المخاطر التي تظهر في صناعة الأثاث والخزائن(الوكالة الدولية لبحوث السرطان).

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطانات السرطانية

المجموعة 1 – مسرطن للإنسان (غبار الخشب). ويستند التصنيف إلى أدلة كافية لدى البشر، خاصة بالنسبة لسرطانات الجيوب الأنفية(الوكالة الدولية لبحوث السرطان).

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

• استخدم تهوية العادم الموضعي واستخراج الغبار من الأدوات، وحافظ على صيانة المعدات بشكل جيد، والتقط الغبار باستخدام المكانس الكهربائية المفلترة بتقنية HEPA بدلاً من الكنس الجاف.
• عندما لا يمكن للضوابط الهندسية أن تحافظ على انخفاض التعرض، يجب ارتداء واقي تنفسي مناسب واتباع حدود التعرض في مكان العمل وبرامج المراقبة.

خلاصة القول

يتسبب غبار الخشب في إصابة البشر بالسرطان، مع وجود مخاطر أوضح وأكبر لسرطان الغدد الأنفية بين العمال الذين يتعرضون له بشكل كبير ولمدة طويلة. إن الحد من الغبار المحمول في الهواء عند المصدر واستخدام الضوابط الفعالة هي أكثر الطرق الموثوقة لتقليل المخاطر.

ما قد تكون سمعته

مع تفاقم حرائق الغابات في جميع أنحاء الولايات المتحدة والعالم، ربما سمعت أن استنشاق دخان حرائق الغابات قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يقارنه بعض الناس بدخان السجائر أو العيش بالقرب من الطرق السريعة.

ما تخبرنا به العلوم

يحتوي دخان حرائق الغابات على مزيج من الملوثات المعروفة المسببة للسرطان، بما في ذلك الجسيمات الدقيقة (PM2.5) والبنزين والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات (PAHs). وترتبط هذه المواد الكيميائية بسرطانات مثل سرطانات الرئة والمثانة والدم في أماكن التعرض الأخرى. في حين أن الدراسات طويلة الأجل للتعرض الخاص بحرائق الغابات محدودة، إلا أننا نعرف ما يكفي عن مكوناتها السامة لنشعر بالقلق.

الأدلة الوبائية

• أفادت دراسة أجريت في عام 2024 على مليوني كندي أن الأشخاص الذين تعرضوا لدخان حرائق الغابات على مدى سنوات عديدة قد تعرضوا لزيادة طفيفة في سرطان الرئة وأورام الدماغ، مع زيادات تقدر بـ 5 في المائة و10 في المائة. لم يتم العثور على أي صلة بسرطانات الدم. تعد هذه واحدة من أولى الدراسات السكانية الكبيرة التي تشير إلى وجود خطر محتمل للإصابة بالسرطان من التعرض لحرائق الغابات(PMID: 35550079).
• وجدت دراسة أجراها البنك الحيوي في المملكة المتحدة عام 2024 على ما يقرب من 500,000 بالغ أن التعرض العالي لـ PM2.5 المرتبط بحرائق الغابات على مدى ثلاث سنوات كان مرتبطًا بزيادة طفيفة في معدل الوفيات بالسرطان، بما في ذلك سرطان الرئة (+1.1%) وسرطان الشفة والفم والبلعوم (+2.7%). وقد لوحظت هذه الارتباطات حتى عند مستويات التعرض المنخفضة، مما يشير إلى أن دخان حرائق الغابات قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان حتى في المناطق غير المتأثرة مباشرة بالحرائق(جاو).

الأدلة المختبرية / الأدلة الداعمة

تُظهر دراسات علم السموم أن دخان حرائق الغابات يمكن أن يتلف الحمض النووي ويسبب الالتهاب في التجارب على الحيوانات والخلايا. وترتبط هذه العمليات بتطور السرطان. كما ثبت أن المواد الكيميائية الموجودة في دخان حرائق الغابات، بما في ذلك الهيدروكربونات العطرية العديدة الحلقات والبنزين، تضر مباشرة بالحمض النووي.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطانات السرطانية

• لم يتم تصنيف دخان حرائق الغابات ككل حتى الآن
• PM2.5: المجموعة 1 – مسببة للسرطان للإنسان
• البنزين: المجموعة 1 – مادة مسرطنة للإنسان
• الهيدروكربونات العطرية العديدة الحلقات: المجموعة 1 أو المجموعة 2أ – مسرطنة أو مسرطنة على الأرجح

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

• ابقَ في المنزل واستخدم أجهزة تنقية الهواء أثناء اندلاع حرائق الغابات.
• استخدم أقنعة N95 إذا كان لا بد لك من التواجد في الخارج.
• تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق عندما تكون جودة الهواء رديئة.
• تابع تنبيهات جودة الهواء المحلية (AirNow.gov).

خلاصة القول

يحتوي دخان حرائق الغابات على العديد من المواد المسرطنة المعروفة التي تسبب السرطان للإنسان. على الرغم من أن الدراسات المباشرة محدودة، إلا أن قوة الأدلة على مكوناته تدعم تصنيف دخان حرائق الغابات على أنه خطر محتمل للإصابة بالسرطان. يعد الحد من التعرض له خطوة عملية لحماية صحتك.

ما قد تكون سمعته

ربما سمعت أن العيش بالقرب من الطرق السريعة أو استنشاق عوادم السيارات يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يقارنه البعض بالتدخين السلبي من حيث الآثار الصحية طويلة الأمد.

ما تخبرنا به العلوم

يحتوي تلوث الهواء المرتبط بحركة المرور على مواد مسرطنة معروفة بما في ذلك البنزين وعوادم الديزل والجسيمات الدقيقة (PM2.5). وقد ارتبط التعرض المتكرر، خاصة في المناطق الحضرية عالية الكثافة أو المناطق المجاورة للطرق السريعة، بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة في كل من الأماكن المهنية والسكنية. الأطفال وكبار السن معرضون للخطر بشكل خاص.

الأدلة الوبائية

• وجدت دراسة دنماركية أجريت على أكثر من 54,000 شخص بالغ أن التعرض العالي لأكاسيد النيتروجين في المنزل يرتبط أيضًا بارتفاع مخاطر الإصابة بسرطان الدماغ وسرطان عنق الرحم، مع وجود نسب معدل حدوث تزيد عن 2. وتشير هذه النتائج إلى أن تلوث الهواء المرتبط بحركة المرور قد يسهم في الإصابة بالسرطان خارج الرئتين.(PMID: 21771295).
• وجد تحليل تلوي أجري عام 2015 شمل 36 دراسة أن تلوث الهواء المرتبط بحركة المرور مرتبط بشكل كبير بسرطان الرئة. وشملت الملوثات الرئيسية المرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بسرطان الرئة الجسيمات الدقيقة (OR 1.11) وأكاسيد النيتروجين وثاني أكسيد الكبريت. وكان السائقون المحترفون، الذين يتعرضون لمخاطر مهنية عالية، أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة بنسبة 27%(PMID: 26273377).

الأدلة المختبرية / الأدلة الداعمة

يمكن أن يؤدي عادم الديزل والجسيمات متناهية الصغر من المركبات إلى الإصابة بالسرطان. وتؤكد الدراسات التي أجريت على الحيوانات تطور الأورام مع التعرض الطويل الأمد لملوثات الهواء المرتبطة بحركة المرور.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطانات السرطانية

• عادم محرك الديزل: المجموعة 1 – مسرطنة للإنسان
• عادم محرك البنزين: المجموعة 2 ب – مسرطنة على الأرجح
• البنزين وPM2.5 و1,3-بوتادين والفورمالديهايد: المجموعة 1 – مسرطن

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

• إذا كنت تسكن بالقرب من طريق سريع بما يكفي لسماع حركة المرور، فإن استخدام جهاز تنقية الهواء الداخلي المزود بفلتر HEPA وفلتر الكربون المنشط يمكن أن يساعد في تقليل الجسيمات والملوثات الغازية التي تنجرف إلى الداخل.
• عند القيادة في حركة المرور المزدحمة، فإن إبقاء النوافذ مغلقة وضبط تهوية السيارة على “إعادة التدوير” يقلل من كمية التلوث القادم من الخارج.
• يمكن أن تساعد السيارات الكهربائية في الحد من التلوث الناتج عن عوادم السيارات في المدن، مما يقلل من تعرض السكان القريبين منها مع مرور الوقت، لكنها لا تقضي على كل التلوث المرتبط بحركة المرور لأن تآكل الإطارات والفرامل لا يزال ينتج جزيئات.

خلاصة القول

تحتوي الانبعاثات الناجمة عن حركة المرور على العديد من المواد المسرطنة المؤكدة التي تصيب الإنسان. إن العيش أو العمل بالقرب من حركة المرور الكثيفة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، خاصةً سرطان الرئة. يساعد الحد من التعرض الطويل الأمد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

ما قد تكون سمعته

يعتقد الكثير من الناس أن استخدام بودرة التلك يزيد من خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان المبيض. تتمحور بعض الدعاوى القضائية والمخاوف العامة حول احتمالية التلوث بالأسبستوس والالتهابات التي يسببها التلك نفسه.

ما تخبرنا به العلوم

يصنف التلك الملوث بالأسبستوس من قبل الوكالة الدولية لبحوث السرطان على أنه من المجموعة 1 (مسرطن للإنسان). وحتى التلك غير المعروف باحتوائه على الأسبستوس مصنف في المجموعة 2 أ (مسرطن على الأرجح) استنادًا إلى أدلة حيوانية كافية. تعكس هذه التصنيفات القلق وليس اليقين. تؤكد الجمعية الأمريكية للسرطان على أن نتائج الدراسات حول التلك والسرطان لا تزال مختلطة وغير حاسمة(IARC)(ACS).

الأدلة الوبائية

• وجدت دراسة للحالات والشواهد أجريت عام 1992 أن النساء اللاتي يستخدمن التلك كان لديهن خطر متزايد للإصابة بسرطان المبيض الظهاري بمقدار 1.5 ضعف. وارتفع الخطر إلى 1.8 بالنسبة للمستخدمات اليوميات و2.8 بالنسبة لمن أبلغن عن أكثر من 10,000 استخدام، على الرغم من أن هذه المجموعة الفرعية كانت صغيرة(PubMed).
• ومع ذلك، أعاد تحليل التحيز الكمي الذي نُشر في عام 2024 فحص النتائج السابقة وأبلغ عن نسبة احتمالات قدرها 1.33 لاستخدام مسحوق الأعضاء التناسلية وخطر الإصابة بسرطان المبيض. لاحظ الباحثون أن تحيزات التذكر والإبلاغ قد تؤثر على النتائج(PubMed).
• خلصت مراجعة منهجية أجريت عام 2023 إلى وجود “دليل موحٍ على عدم وجود علاقة” بين استخدام التلك حول العجان وسرطان المبيض عند مستويات التعرض ذات الصلة بالإنسان. كما أنها لم تجد أي دليل يربط التلك بسرطان بطانة الرحم أو سرطان عنق الرحم(PubMed).

الأدلة المختبرية / الأدلة الداعمة

تُظهر الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن التلك لا ينتقل عبر عنق الرحم أو يبقى متمركزًا في المبيضين أو الرحم. تظهر البيانات الميكانيكية تأثيرات محدودة في المختبر عند مستويات تعرض غير واقعية ولا يوجد مسار بيولوجي واضح لتطور السرطان من استخدام التلك.

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطانات السرطانية

تُصنّف الوكالة الدولية لبحوث السرطان التلك الملوث بالأسبستوس ضمن المجموعة 1 (مسرطن للبشر)، والتلك غير المحتوي على الأسبستوس ضمن المجموعة 2 أ (من المحتمل أن يكون مسرطنًا للبشر) بناءً على أدلة بشرية محدودة ومخاوف آلية قوية(الوكالة الدولية لبحوث السرطان).

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

إذا كنتِ تشعرين بالقلق، فاختاري المساحيق التي تحتوي على نشا الذرة بدلاً من المنتجات التي تحتوي على التلك. وتجنبي استنشاق المسحوق وقلّلي من استخدامه على المدى الطويل أو المتكرر في منطقة العجان، على الأقل حتى تقدم الدراسات المستقبلية استنتاجات أوضح.

خلاصة القول

لا تزال الأدلة متباينة. تشير بعض الدراسات الأقدم إلى وجود زيادة متواضعة في خطر الإصابة بسرطان المبيض مرتبطة باستخدام التلك حول العجان، لكن بيانات الأتراب والمراجعات المنهجية لا تُظهر أي علاقة سببية واضحة. وبالنظر إلى عدم الاتساق، تصنف الوكالة الدولية لبحوث السرطان التلك بدون الأسبستوس على أنه “مسرطن على الأرجح”، ولكن هذا لا يؤكد أن التلك يسبب السرطان في الاستخدام الفعلي.

ما قد تكون سمعته

يمكن أن يتسبب التعرض للزيت الصخري، خاصة في الأماكن الصناعية، في الإصابة بالسرطان.

ما تخبرنا به العلوم

يحتوي زيت الصخر الزيتي على مركبات مسرطنة، بما في ذلك الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات والبنزين. تصنّف الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) زيوت الصخر الزيتي على أنها مسرطنة للبشر من المجموعة الأولى بناءً على أدلة كافية من الدراسات البشرية، في الأماكن المهنية في المقام الأول(IARC).

الأدلة الوبائية

• أصيب عمال النفط الصخري الاسكتلنديون الذين تعرضوا لمواد التشحيم القائمة على النفط الصخري بسرطانات الصفن وغيرها من سرطانات الجلد بمعدلات أعلى من المجموعات التي لم تتعرض لها(NLM).
• أبلغت مجموعة بأثر رجعي في إستونيا في الحقبة السوفيتية عن ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الجلد بين العاملات اللاتي تعرضن للزيت الصخري لمدة 10-20 سنة(PubMed).
• أظهرت البيانات المستمدة من منطقة الصخر الزيتي في شرق إستونيا ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الرئة بين الرجال مقارنة بالمعدلات الوطنية، مع وجود اتجاهات متناقصة في العقود الأخيرة(PubMed).

الأدلة المختبرية / الأدلة الداعمة

تُظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن زيوت الصخر الزيتي الخام والمعالجة تسبب أورامًا جلدية في الفئران والأرانب؛ كما أن استنشاق زيت الصخر الزيتي الخام يسبب أورامًا في الرئة لدى الفئران(الوكالة الدولية لبحوث السرطان).

تصنيف الوكالة الدولية لبحوث السرطانات السرطانية

المجموعة 1 – مسرطنة للإنسان

كيف تقلل من المخاطر التي تتعرض لها

• يمكن للعمال ارتداء الملابس الواقية والقفازات وحماية الجهاز التنفسي؛ واتباع بروتوكولات السلامة المهنية.
• يمكن للأشخاص الذين يعيشون في المجتمعات المحلية القريبة أن يدعوا إلى مراقبة البيئة وفرض ضوابط على الانبعاثات الصناعية؛ وكذلك تجنب الاتصال المباشر بالمواد الملوثة.

خلاصة القول

تُظهر الأدلة المهنية والتجريبية أن زيت الصخر الزيتي يمكن أن يسبب السرطان، وخاصةً سرطان الجلد لدى العمال الذين يلامسونه مباشرةً. تصنّف الوكالة الدولية لبحوث السرطان زيوت الصخر الزيتي على أنها مسببة للسرطان للإنسان.