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凝胶美甲中使用的紫外线灯会因其发出的紫外线辐射而导致皮肤癌，类似于日光浴床。

科学告诉我们什么

流行病学证据

流行病学研究的证据目前尚无定论。虽然有轶事报道称，一些人在频繁使用凝胶美甲后手部患上了皮肤癌，但缺乏全面的长期研究。因此，目前还不清楚偶尔甚至经常使用这些紫外线灯是否会显著增加患癌风险。

实验室证据/辅助证据：

加利福尼亚大学圣迭戈分校的最新研究表明，紫外线指甲油烘干机可导致人体细胞 DNA 损伤和细胞死亡。研究发现，20 分钟的单次紫外线照射会导致 20-30% 的细胞死亡，而连续三次紫外线照射则会导致 65-70% 的细胞死亡。观察到的 DNA 损伤包括与皮肤癌患者相似的突变。然而，这一实验室证据虽然令人担忧，但在没有流行病学数据支持的情况下，并不能直接转化为人类风险的增加。

国际癌症研究机构（IARC）致癌物分类：

将广谱紫外线辐射列为 1 类致癌物，这意味着它对人类具有致癌性。不过，对于指甲烘干机中使用的特定紫外线光谱（340-395 纳米），还没有像日光浴床等其他紫外线来源那样进行过确凿的研究。

如何降低风险

使用防晒霜：在做凝胶美甲前，在手上涂抹 SPF 值为 30 或更高的广谱防晒霜，以防止 UVA 辐射。
戴上防护手套：考虑使用剪掉指尖的手套，以保护皮肤免受紫外线照射。
限制频率：减少凝胶美甲的次数，尽量减少紫外线的累积照射。
选择其他方法：考虑使用非紫外线方法固化凝胶指甲油，或者选择传统的指甲油。

归根结底

虽然实验室研究表明，紫外线指甲油烘干机会对细胞造成 DNA 损伤，但凝胶美甲与人类罹患皮肤癌风险增加之间的联系还没有确切的证据。在获得更全面的流行病学数据之前，重要的是要采取保护措施，尽量减少凝胶美甲过程中的紫外线照射。

如需进一步阅读，请查看丹娜-法伯癌症研究所（Dana-Farber Cancer Insittute）提供的有关凝胶美甲和癌症风险的短文。

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用煤气炉做饭或使用丁烷会向空气中释放有害化学物质，有可能增加患癌症的风险。

科学告诉我们

流行病学证据

有大量流行病学证据表明，燃气灶的使用与不良健康后果有关。例如，2013 年的一项荟萃分析得出结论，与没有燃气灶的家庭相比，生活在有燃气灶家庭中的儿童患哮喘的风险要高出 42%。2022 年的一项分析将美国 12.7% 的儿童哮喘病例归因于燃气灶。这些研究表明，燃气灶排放的污染物，包括苯、二氧化氮和一氧化碳，会导致呼吸系统和其他健康问题。

实验室证据/佐证

斯坦福大学领导的研究表明，煤气灶会释放苯，这是一种已知会导致白血病和其他血细胞癌症的化学物质。排放的苯含量有时会超过二手烟草烟雾中的苯含量，对健康构成重大威胁，尤其是在通风不足的情况下。研究发现，燃气和丙烷燃烧器的苯排放量明显高于电炉。电磁炉没有排放出可检测到的苯。

国际癌症研究机构（IARC）致癌物分类：

1 类致癌物，即明确已知可导致人类癌症。

如何降低风险

改善通风：烹饪时一定要使用向外通风的抽油烟机或打开窗户，以降低室内污染物浓度。
改用电器：考虑使用电炉、电磁炉或其他不排放苯的厨房电器。
利用返利：寻找州、地方或联邦的返利和激励措施，帮助抵消用更安全的替代品更换燃气用具的费用。
使用便携式电磁炉：这些炉灶可以替代传统的燃气灶，而且不会释放有害化学物质，是一种经济实惠的选择。

归根结底

使用煤气灶或丁烷做饭会大大增加室内苯的含量，而苯是一种已知的与血细胞癌有关的致癌物质。通过改善通风、改用电炉或电磁炉烹饪以及利用现有的回扣，您可以减少接触苯的机会并降低患癌风险。优先采用更安全的烹饪方法来保护您的健康和幸福。

如需了解更多信息，请观看斯坦福大学伍兹环境研究所制作的关于燃气灶和室内空气污染的视频短片。

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食用转基因食品会增加患癌症的风险。

科学告诉我们

流行病学证据

目前关于转基因生物健康风险的研究并不支持其与癌症的联系。虽然转基因生物自 20 世纪 90 年代以来就在美国盛行，但与食用转基因生物直接相关的癌症病例并没有显著增加。
美国国家科学、工程和医学院的一项分析发现，美国癌症发病率的变化规律与欧洲和英国相似，因为欧洲和英国人食用的转基因生物食品较少。癌症发病率与食用转基因生物无关（美国食品和药物管理局）。

实验室证据/佐证

基因改造涉及对生物的 DNA 进行精确改变，以增强特定的性状，如抗虫性、改善营养成分和提高耐寒性。这一过程被称为基因工程，需要经过严格的控制和测试。
转基因生物食品在获准供公众食用之前要经过严格的安全评估。这些评估包括测试，以确保转基因生物不会引入新的过敏原或毒素。
研究表明，转基因食品与非转基因食品一样有益健康，食用安全。研究表明，喂养农场动物的转基因植物与非转基因动物饲料一样安全（美国食品和药物管理局）。

国际癌症研究机构（IARC）致癌物分类：

未分类。

如何降低风险

转基因食品被认为是安全的，不会增加你患癌症的风险。不过，如果你不想食用它们，可以尝试以下建议。

购买有机食品有机食品由非转基因种子培育而成，不太可能含有转基因成分。
选择草饲或牧场饲养的肉类选择用非转基因饲料喂养的动物所产的肉类，以减少转基因成分的接触。
阅读标签寻找标有非转基因或无转基因的产品，尤其是那些避免使用玉米糖浆和大豆卵磷脂等常见转基因成分的产品。
在当地购物在当地农贸市场购物可以帮助您避免转基因生物，因为许多小型和当地农场不使用转基因种子。

归根结底

转基因生物致癌的说法没有确凿的科学证据支持。虽然人们担心食用转基因食品会对健康产生长期影响，但目前的研究并未证明转基因食品与癌症有直接联系。消费者可以采取措施，通过选择有机和非转基因标签产品，尽量减少转基因生物的摄入量。不断进行的研究将继续确保转基因生物对人类食用的安全性。

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氟通常被添加到饮用水中以防止蛀牙，它与癌症风险的增加有关。

科学告诉我们

流行病学证据

许多大规模流行病学研究调查了饮用水中氟含量与癌症发病率之间可能存在的联系。其中大多数研究都没有发现氟与癌症之间存在密切、一致的联系。由于研究设计和研究人群的不同，很难得出明确的结论。

实验室证据/辅助证据：

实验室研究（包括国家毒理学计划开展的研究）的结果好坏参半。例如，一些研究发现，暴露于高浓度氟化物的雄性大鼠患骨肉瘤（一种骨癌）的几率增加，但这些研究结果并未在人类身上得到一致验证。

国际癌症研究机构（IARC）致癌物分类：

未分类

如何降低风险

对于担心氟暴露过量的人来说，以下是一些帮助管理和减少氟摄入量的简单步骤。

如果您使用公共自来水，请联系当地供水公司了解含氟量。如果您的自来水含氟量较高，可考虑饮用含氟量较低的瓶装水或使用能去除氟的滤水器。
使用含氟牙膏，尤其是儿童牙膏时，要遵守相关规定。六岁以下儿童使用豌豆大小的量，并在监督下使用，以防吞咽。关于两岁以下儿童使用含氟牙膏的建议，请咨询牙医。

归根结底

目前的科学证据并不支持饮用水中的氟与癌症风险之间存在紧密联系。虽然一些研究表明两者之间存在潜在联系，但健康组织的总体共识是，在推荐的水平上，氟化物对预防蛀牙是安全有效的。正在进行的研究将继续监测和评估接触氟对健康的潜在影响。

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芬苯达唑（一种用于狗驱虫的药物）治愈了一名小细胞肺癌患者。

科学告诉我们

由于芬苯达唑的潜在毒性和致畸作用，美国食品及药物管理局和欧洲药物管理局都禁止在人体中使用芬苯达唑。动物的推荐剂量大大高于人类的可接受日摄入量，这引起了人们对癌症患者自行用药安全性的担忧。

流行病学证据

目前还没有有力的流行病学证据支持芬苯达唑作为一种有效的癌症治疗药物用于人类。有关说法主要基于轶事报告，而非有据可查的临床研究。

实验室证据/辅助证据：

研究表明，芬苯达唑可通过破坏对细胞分裂至关重要的微管的稳定性，在体外（实验室）抑制癌细胞的生长。例如，芬苯达唑对 EMT6 小鼠乳腺肿瘤细胞有毒性，因此被认为具有通过破坏微管稳定来抗癌的特性。不过，这些发现仅限于细胞培养和动物模型，在人体临床试验中还没有确凿的证据。

在动物研究中，例如对 EMT6 小鼠乳腺肿瘤进行的研究中，芬苯达唑并未显著改变肿瘤的生长或增强放射治疗的效果。一些小鼠研究显示，芬苯达唑与其他治疗方法联合使用时，肿瘤生长速度会降低，但这些结果尚未在人体中得到验证。

国际癌症研究机构（IARC）致癌物分类：

未分类。

如何降低风险

如果您正在考虑癌症替代疗法，请务必咨询您的医疗保健提供者。依赖未经证实的治疗方法可能会对健康造成不良影响，并延误已确立的有效疗法的使用。请坚持使用循证疗法，并与医生讨论任何补充疗法。

归根结底

虽然实验室研究表明芬苯达唑具有潜在的抗癌特性，但没有确凿证据表明它对人类治疗癌症有效或安全。有关芬苯达唑治疗癌症能力的说法没有可靠的科学数据支持，而且自行服用会带来重大健康风险。在考虑替代疗法之前，一定要寻求专业医生的建议。

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有人认为禁食对癌症患者有益，有可能提高治疗效果，减少不良反应。

科学告诉我们什么

禁食（包括间歇性禁食）是指在一段时间内减少或不摄入热量。新的证据表明，断食可能会促进限制癌细胞生长的条件，并增强机体对癌症治疗的反应。然而，我们对这些相互作用是如何共同起作用的还没有一个完整的认识。

临床证据

最近的研究和临床试验表明，间歇性禁食可导致..：

提高化疗和放疗的效果；
减少副作用，如疲劳和肠胃问题；以及
提高接受癌症治疗的患者的整体生活质量。

实验室证据/佐证

空腹能降低胰岛素和 IGF-1 水平，从而抑制癌细胞生长，使其更容易接受治疗。
自噬是细胞分解和回收受损部分的过程，禁食期间加强自噬有助于提高治疗效果。
禁食还能减少氧化应激（即不稳定分子造成的损害），减少炎症，从而有可能减缓癌症的发展。

如何降低风险

禁食并不适合所有癌症患者。风险包括

营养不良，导致体重减轻和愈合减慢；
在本已充满挑战的时期，增加疲劳和压力；以及
如果营养不足，尤其是出现恶心或食欲不振等副作用时，可能会引起并发症。

宗教禁食考虑因素

如果禁食会影响健康，许多宗教允许豁免禁食。患者应咨询其宗教领袖和医疗服务提供者，寻找合适的替代方法。确保与肿瘤专家和营养师讨论禁食计划。定期检查营养状况，并根据需要调整禁食方案，以避免不良影响。

归根结底

虽然禁食对加强癌症治疗有潜在的益处，但还需要更多的研究来证实其安全性和有效性。营养不良在癌症患者中非常常见，建议患者均衡饮食，少食多餐，以避免体重下降和营养不良。迄今为止，还没有官方建议认可癌症患者禁食。重要的是要有足够的热量、蛋白质和液体，以支持整体健康和治疗效果。

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使用二氯甲烷制作的无咖啡因咖啡会致癌，因为这种化学物质是有害的。

科学告诉我们

二氯甲烷是一种化学溶剂，用于各种行业，包括脱漆、泡沫制造、清洁和脱脂。众所周知，二氯甲烷对人体有害，可导致癌症、心脏问题，以及损害神经系统和肝脏。人们吸入二氯甲烷、皮肤沾上二氯甲烷或接触含有二氯甲烷的产品，都有可能接触到二氯甲烷。

在脱咖啡因过程中，二氯甲烷被用来去除咖啡豆中的咖啡因。咖啡因与二氯甲烷结合后，咖啡豆基本上不含咖啡因，但保留了咖啡的风味。美国食品和药物管理局对无咖啡因咖啡中的二氯甲烷含量进行了规定，确保其不超过百万分之 10。这一含量被认为是安全的，但对于即使少量这种化学物质的长期影响仍存在一些争议。

流行病学证据

关于饮用二氯甲烷制作的无咖啡因咖啡是否会致癌的研究结果尚不明确。一些研究表明，二氯甲烷可能会致癌，但无咖啡因咖啡中的二氯甲烷含量很低，而且受到美国食品和药物管理局的监管。

实验室证据/佐证

实验室测试表明，高浓度的二氯甲烷可使动物致癌。但无咖啡因咖啡中的含量要低得多。

国际癌症研究机构（IARC）致癌物分类：

2A 级致癌物，”可能对人类致癌”。

如何降低风险

选择替代品：寻找使用瑞士水工艺或二氧化碳等不使用二氯甲烷的方法制作的无咖啡因咖啡。
查看标签：购买标有无溶剂、瑞士水工艺或有机认证的无咖啡因咖啡。
适量饮用：如果您饮用含有二氯甲烷的无咖啡因咖啡，请适量饮用，以降低潜在风险。

归根结底

无咖啡因咖啡中的二氯甲烷受到管制，含量很低。目前还没有明确的证据表明这种低含量的二氯甲烷会致癌，但选择用其他方法制作的无咖啡因咖啡可以降低任何潜在风险。

有关常饮咖啡的潜在益处，请观看下面这段来自丹娜-法伯癌症研究所的视频。

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结肠清洗可以清除结肠中的毒素和废物，从而降低罹患结肠直肠癌的风险。

科学告诉我们

结肠是消化系统不可分割的一部分，负责从摄入的食物中吸收水分、盐分和营养，然后排出固体废物。它在维持健康的细菌组成（即微生物群）方面起着至关重要的作用，而微生物群对整体健康至关重要，并可预防感染和结肠直肠癌。人体的自然消化过程，包括定期排便，足以排出废物和毒素，从而支持肠道微生物群的平衡，无需额外的清洁。

流行病学证据

科学研究并不支持结肠清洗可降低罹患结肠直肠癌风险的观点。结肠的自然功能足以处理废物和毒素，没有证据表明额外的清洗在这方面是必要或有益的。

实验室证据/辅助证据：

美国食品和药物管理局不对结肠清洁产品进行监管，将其归类为膳食补充剂，这类产品可能含有有害成分。此外，用于结肠灌洗的设备并未获得美国食品及药物管理局的批准，而结肠清洗从业者通常也没有获得医疗机构的认证，因此存在重大的安全隐患。

国际癌症研究机构（IARC）致癌物分类：

未分类

如何降低风险

保持水分：摄入充足的水分对促进食物有效通过消化系统至关重要。
经常锻炼：美国卫生与公众服务部建议成年人每周进行 150-300 分钟中等强度的有氧运动或 75-150 分钟剧烈强度的有氧运动。
遵循植物性饮食：多吃蔬菜、全谷物、水果和豆类：多吃蔬菜、全谷物、水果和豆类可增加纤维摄入量，有助于预防肠胃问题，降低罹患大肠癌的风险。
在饮食中添加抗性淀粉和益生菌：绿香蕉、豆类、全谷物、酸奶和酸乳酒等食物有助于建立健康的肠道微生物群。
避免有害物质：限制或避免烟草、酒精和加工肉类，每周食用红肉不超过 18 盎司，可以降低患癌风险。
定期进行筛查：从 45 岁开始接受结肠直肠癌筛查，或者根据医疗保健提供者的建议提前进行筛查。
保持健康体重：降低体内脂肪比例可大大降低罹患大肠癌的风险。

归根结底

结肠清洗并不是降低结肠直肠癌风险的循证方法。

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COVID-19 疫苗可致癌或增加现有癌症的侵袭性。

科学告诉我们

大量科学证据表明，COVID-19 疫苗是安全的，不会致癌。主要健康组织和多项研究都支持这一结论。

流行病学证据

对涉及 61,532 名癌症患者的 81 项研究进行的综合分析表明，没有证据表明 COVID-19 疫苗与癌症风险增加或病情恶化有关。
美国国家癌症研究所和美国癌症协会声明指出，没有数据表明 COVID-19 疫苗会致癌、使现有癌症更具侵袭性或导致癌症复发。

实验室证据/辅助证据：

临床试验和接种后监测表明，mRNA 疫苗（辉瑞/BioNTech 和 Moderna）不含致癌物质。
研究表明，疫苗能有效产生免疫反应，但不会改变人体细胞的 DNA，而 DNA 是可能导致癌症的关键因素。

国际癌症研究机构（IARC）致癌物分类：

未分类

如何降低风险

保持健康的生活方式，包括均衡饮食和定期锻炼，这可以增强免疫系统。
按照医疗服务提供者的建议，继续定期进行癌症筛查和体检。

归根结底

COVID-19 疫苗是安全的，不会致癌。它们在保护个人（尤其是癌症患者）免受 COVID-19 严重并发症方面发挥着至关重要的作用。

你可能听说过……

大麻油是治疗癌症的天然药物。

科学告诉我们

从大麻植物中提取的大麻油可以在各种产品中找到，如精油、卷剂、熏蒸溶液和食用油。它含有大麻二酚（CBD），与四氢大麻酚（大麻的另一种成分）不同，它不会影响大脑。尽管大麻二酚越来越受欢迎，在杂货店和药店等地方也能买到，但没有科学证据支持大麻二酚能够治疗癌症。

流行病学证据

对吸食大麻与癌症之间关系的研究结果喜忧参半。

肺癌：大麻烟雾与烟草烟雾中的许多有害物质相同。一项研究发现，同时吸食大麻的烟草吸食者患肺癌的风险增加。然而，另一项研究并未发现低度吸食大麻会显著增加患肺癌的风险。
睾丸癌大量吸食大麻与罹患睾丸癌的风险较高有关。然而，偶尔吸食大麻并不显示出同样的相关性。
膀胱癌：一些研究表明，大麻使用者罹患膀胱癌的风险较低，但还需要更广泛的研究来证实这些发现。
关于大麻如何与传统癌症疗法相互作用的研究十分有限。一些研究表明，大麻可能会降低免疫疗法的疗效。例如，一项研究发现，使用大麻会降低免疫疗法的积极效果。